헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
2114355
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
579296 |
중식당에서 나오는 매운 소스 이름 알려주세요ㅠ 29 |
궁금 |
2016/07/25 |
3,410 |
579295 |
이태원시장휴가 아시는분~~ 3 |
휴가 |
2016/07/25 |
1,369 |
579294 |
세월호832일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 9 |
bluebe.. |
2016/07/25 |
398 |
579293 |
재산 상속 1 |
궁금이 |
2016/07/25 |
1,134 |
579292 |
남아선호사상에 찌든.... 4 |
아들만 좋냐.. |
2016/07/25 |
1,224 |
579291 |
시모는 왜 며느리랑 휴가를 가고픈 걸까? 30 |
싫어 |
2016/07/25 |
8,313 |
579290 |
부부의 성에 관한 책 추천해주세요 3 |
조심 |
2016/07/25 |
1,706 |
579289 |
한창 바쁠 시간에 전화 해놓고 안받는다고 골 내는 사람.. 4 |
... |
2016/07/25 |
873 |
579288 |
유럽사람들은 깜바뉴 빵으로 식사대신하나요? 4 |
식사 질문 .. |
2016/07/25 |
2,061 |
579287 |
길고양이 중성화수술때문에 2 |
120 |
2016/07/25 |
563 |
579286 |
전업이라면 시댁에 도리를 다하여야한다고봐요 42 |
전업 |
2016/07/25 |
6,091 |
579285 |
튕기는 남자 대처법 2 |
........ |
2016/07/25 |
2,730 |
579284 |
외국인 아르바이트 구하려면 어디에 알아봐야하는지 아시는분 있나요.. 4 |
혹시 |
2016/07/25 |
846 |
579283 |
와콤 타블렛 이 뭐에요? 10 |
000 |
2016/07/25 |
1,475 |
579282 |
시모께 전화했는데 제가 누군지도 몰라요~ㅠ 14 |
정말 |
2016/07/25 |
6,371 |
579281 |
라코스테pvc가방 괜찮나요? |
안덥다.. |
2016/07/25 |
759 |
579280 |
한국현실 만화라는데 이거 혹시 얼마전에 올라왔던 82쿡 글 아닌.. 6 |
Alrnr |
2016/07/25 |
1,145 |
579279 |
미슐랭가이드 선정된 식당은 뭔가 다른가요? 15 |
궁금 |
2016/07/25 |
2,279 |
579278 |
시어머님과 언쟁이 오고갔어요.(내용펑) 76 |
며느리 |
2016/07/25 |
18,190 |
579277 |
휴가비까지 챙겨줘야 하는지..?? 9 |
gurdla.. |
2016/07/25 |
2,885 |
579276 |
35살 치아교정 할만 할까요 8 |
ㄱㄱㄱ |
2016/07/25 |
3,124 |
579275 |
IBT, “이건희 회장 성추문 휩싸여” |
light7.. |
2016/07/25 |
1,079 |
579274 |
엘지 디오스 냉장고 양쪽 옆면이 뜨거워요 ㅠ 5 |
냉장고 |
2016/07/25 |
3,557 |
579273 |
홈쇼핑 맛사지기 누페이스 부서졌어요 7 |
ilove |
2016/07/25 |
3,908 |
579272 |
중1아들 방학했다고 매일 나가는데요 11 |
중학생 |
2016/07/25 |
1,534 |