2끼먹고 운동안하기VS 3끼먹고 운동하기

[비옷]

다이어트 할껀덕 둘중 어는거 할까요?

식이랑 운동 한꺼번에는 못해요

밥굶고 운동은 너무 힘들어서요

둘중 어는게 효율적인 다이어트일까요?

조언좀

[음]

굶는건 안좋다고 하더라구요. 안먹게 되면 조금만 음식이 들어와도 굶을때를 대비해서 소비를 안시킨다고.
저녁을 좀 일찍. 채소위주로 조금이라도 드시는게 다여트에는 효과적이라고 하더라구요.

[..]

식이는 무조건 3끼 하고 운동하겠다!!! 고 한다면...
끼니중 밥양 반으로 줄이고, 고기랑 야채 양을 늘려서 드시고 운동하세요
반드시 저염식으로...

[식탐]

저는 밥먹는거 무지 좋아하는 사람이라서 다이어트는 못하구요.
그래서 운동외엔 달리 방법이 없어요.
퇴근후에 운동합니다. 약속이나 회의가 없다면 무조건.
저는 삼시세끼 모두 착실하게 잘 먹고
운동으로 버티고 있어요.
대신 포식은 일년에 한두번 정도만..

[;;;;;;;]

다이어트는 평생 할수 있어야 해요 저라면 세끼 점차 적으로 소식으로 가고
운동하겠어요

[1끼]

1끼당 먹는양이 같다면 2끼먹기요
타고나길 여리여리가 아니라면 먹는거 다먹고 운동하면 탄력은 생길지 몰라도 원하시는 몸은 안나와요

[단아]

세끼먹고 운동하니깐
건강한 돼지가 되더라구요.

두끼먹고 운동하셔야 합니다.

[..]

나이들어 운동안하면 살들이 처집니다~~~ 가슴은 물론 팔뚝 배 허벅지 특히 힙살 쳐지면 엄청 안이뻐요~~ 목욕탕 가서 같은 연배인데 운동하신분이랑 안하신분보면 답나와요~~~ 그리고 식이도 해야해요~~3끼 적게드시고 운동은 필수입니다~~ 대신 근력운동 하셔야겠죠~~

[몸짱]

아줌마 정다연씨도 식이가80프로,운동은 보조적으로20프로라고했습니다 저도 잘 못먹을때 이쁘게 살빠졌고요 아파서 빠졌는데 운동은하나도안했고 거의누워있었는데 10키로가 빠졌거든요 목욕탕가니 이쁘다고들~운동을 보조적으로하시면 라인이잡히고 더 좋지만 중요도를따지면 무조건 식이요법입니다