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2끼먹고 운동안하기VS 3끼먹고 운동하기

비옷 조회수 : 3,106
작성일 : 2016-05-02 17:02:32
다이어트 할껀덕 둘중 어는거 할까요?

식이랑 운동 한꺼번에는 못해요

밥굶고 운동은 너무 힘들어서요

둘중 어는게 효율적인 다이어트일까요?

조언좀
IP : 175.223.xxx.29
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 할껀덕
    '16.5.2 5:04 PM (203.247.xxx.210) - 삭제된댓글

    저는 왜 저 단어에서 떡이 보일까요 쭈릅ㅎㅎ

  • 2. 음
    '16.5.2 5:04 PM (211.114.xxx.77)

    굶는건 안좋다고 하더라구요. 안먹게 되면 조금만 음식이 들어와도 굶을때를 대비해서 소비를 안시킨다고.
    저녁을 좀 일찍. 채소위주로 조금이라도 드시는게 다여트에는 효과적이라고 하더라구요.

  • 3. ..
    '16.5.2 5:05 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글

    3끼 조금 덜 먹으며 운동하기.

  • 4. ..
    '16.5.2 5:06 PM (1.216.xxx.90)

    식이는 무조건 3끼 하고 운동하겠다!!! 고 한다면...
    끼니중 밥양 반으로 줄이고, 고기랑 야채 양을 늘려서 드시고 운동하세요
    반드시 저염식으로...

  • 5. 식탐
    '16.5.2 5:07 PM (112.186.xxx.156)

    저는 밥먹는거 무지 좋아하는 사람이라서 다이어트는 못하구요.
    그래서 운동외엔 달리 방법이 없어요.
    퇴근후에 운동합니다. 약속이나 회의가 없다면 무조건.
    저는 삼시세끼 모두 착실하게 잘 먹고
    운동으로 버티고 있어요.
    대신 포식은 일년에 한두번 정도만..

  • 6. ;;;;;;;
    '16.5.2 5:10 PM (183.101.xxx.243)

    다이어트는 평생 할수 있어야 해요 저라면 세끼 점차 적으로 소식으로 가고
    운동하겠어요

  • 7. 1끼
    '16.5.2 5:18 PM (39.7.xxx.200)

    1끼당 먹는양이 같다면 2끼먹기요
    타고나길 여리여리가 아니라면 먹는거 다먹고 운동하면 탄력은 생길지 몰라도 원하시는 몸은 안나와요

  • 8. 단아
    '16.5.2 5:21 PM (49.144.xxx.207)

    세끼먹고 운동하니깐
    건강한 돼지가 되더라구요.

    두끼먹고 운동하셔야 합니다.

  • 9. ..
    '16.5.2 5:24 PM (223.62.xxx.11)

    나이들어 운동안하면 살들이 처집니다~~~ 가슴은 물론 팔뚝 배 허벅지 특히 힙살 쳐지면 엄청 안이뻐요~~ 목욕탕 가서 같은 연배인데 운동하신분이랑 안하신분보면 답나와요~~~ 그리고 식이도 해야해요~~3끼 적게드시고 운동은 필수입니다~~ 대신 근력운동 하셔야겠죠~~

  • 10. 살은요
    '16.5.2 5:36 PM (114.206.xxx.83) - 삭제된댓글

    살을빼시려면 안먹는게 운동보다 낫고요.
    운동은 건강해지고 몸매탄탄해지기위해하는것이에요.
    먹고운동은 건강해져요.
    그래서 공복운동을해야 그전에 쌓였던던 지방이 연소돼요.
    먹고운동하면 먹은것만 칼로리로 빠지고
    살은안빠져요

  • 11. 몸짱
    '16.5.3 1:40 AM (219.254.xxx.151)

    아줌마 정다연씨도 식이가80프로,운동은 보조적으로20프로라고했습니다 저도 잘 못먹을때 이쁘게 살빠졌고요 아파서 빠졌는데 운동은하나도안했고 거의누워있었는데 10키로가 빠졌거든요 목욕탕가니 이쁘다고들~운동을 보조적으로하시면 라인이잡히고 더 좋지만 중요도를따지면 무조건 식이요법입니다

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