혼자서 하신거에요? 그래도 한달반 하고6키로를
뺏다는게 놀랍네요 ..
부럽~~ 체중 잴맛 나겠어용~ㅎ
먹는 건 그대로 드시구요?
식이요법 당연히 했구요
원래는 맨날 굶다가 배고프면 뭐 시켜먹고 그랬는데
살뺄려고 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹었어요
적고보니 내용이 뭔가 이상하군요(?) 먹어서 뺀거니...
와~~몇키로에서 빼신거에요?
pt하시나요?
아뇨 PT안받고 혼자 했어요
하하하..
6개월 동안 100그램도 빠지지 않은 저같은 사람도 있는데 부럽네요. ㅜ.ㅜ
식이조절을 안해서 그렇기도 하지만
그래도 일주일에 4-5일 유산소, 근력 골고루 하는 것에 비해 너무 변동이 없어 좀 기운 빠져요.
나도 내일부터 식사량 줄여야지 -.-
규칙적으로 식사하시고 운동해서 몸이 빠진거네요.
그동안 불규칙하게 드시니 폭식해서 지방으로 비축한거구요.
부러워요~
축하드리고요
저도 5키로만 빼고 싶어요
제발...
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