애정결핍이었던 사람이 아이키우는데 극복?이 되나요?

[원글]

어릴때 자랄때 애정결핍이었는데,

대물림 안하려고 노력하신 분들 어떻게 이겨내셨나요?

육아책으로 하셨는지 혼자 깨달음이 있으셨던건지 궁금해요,

저는 육아책을 읽고 깨달았다고 하는데도,

은연중에 육아하면서 화,짜증이 나오는데 어떻게 해야 치유가 되나요?

[님이]

님을 이기면 됩니다.

[그]

화가 오는 걸 인식하고 이거 내속의 화지 아이가 문제가 아니라는 걸 항상 생각하세요.
저두 어릴 때 화를 못참고 아이를 때리고 그랬는데 내가 미쳤구나.. 하면서
스스로 그 화를 쉼호흡 하면서 서서히 삭힐때까지 다른 방에 가 있거나 그랬어요.
순간 욱하는 그 순간 참기를 여러번 반복하다보면 서서히 좋아져요.
이건 연습 말고는 방법이 없어요.
그래서 수행이 어렵다고 하는 거에요.

[...]

남편의 사랑을 듬뿍 받으면 저절로 극복이 됩니다.
그렇지 않을경우가 문제가 되요.
수도한다는 생각으로
내가 상상하는 이상적인 엄마의 모습을 그려놓고 거기에 맞게 연극을 하는거죠.
내 감정대로 하는게 아니라 내가 바라는 엄마라면 이상황에 어떻게 했을까.
화가 나는 순간에 잠깐 타임오프를 가지고
방에 들어가서 상상속의 엄마를 신내림해서 다시 아이에게 다가가는거죠.
아이가 사춘기가 되면서 저도 몇번 타임오프를 못했던 경우가 있어요.
많이 반성하고 노력합니다.

[네]

모두 감사합니다,
제가 더 노력해야 된다는걸 알지만, 뜻대로 안되네요,,
다시 힘내보겠습니다,감사합니다