수영 하기 몇 시간 전에 뭐 드세요?

[수영]

너무 배 고파도 안 되고, 배 불러도 안 되고.

몇시간 전에 어느 정도 드시면 적당하던가요?

오늘 간단하게 먹고 3시간 후에 했더니

20분만에 온몸에 힘 빠지고 후들거려서 나왔어요. ㅠㅠ

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공복운동 좋다고 해서 아침에 토마토갈아서 비타민먹고 수영한지 10년도 더 되었어요. 이제는 뭐라도 먹으면 수영하는 중에 더부룩해서 별로인거예요. 사람마다 다 다른가봐요. 그죠.

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식후 한시간 정도 후가 제일 좋지 않나요? 3시가 후면 거의 공복이나 다름 없는데...

[전]

1시간 전에 먹고 나가네요. 안먹으면 못하겠더라구요. 후달려서.

[공복에 운동하는게 나쁘다고 하고]

최대 90분전에 먹으라고 합니다. 그래서 전 2시간전쯤에 먹어요. 안그러면 수영후 폭풍식욕이 와요.

[2시간]

정도...너무 배고프면 초콜릿 한입사이즈 정도 먹는게 좋다고 하더라구요.


전 수영 하기 40분전에 외국인친구 (대식가임)랑 서브웨이에서 샌드위치 먹고 갔다가
입수해서 호흡하다가 숨막혀 죽을뻔했어요...

근데 그 친구 자주 먹고 와서 수영해도 자긴 문제 없다고 ㅠㅠㅠㅠ