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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

먹는것만으로 살뺀 분

없나요 조회수 : 2,112
작성일 : 2016-04-26 16:07:10

운동은 시간날때마다 어쩌다 한번씩 하고 먹는것만 줄이고 종류 조절해서 살빼신 분 없나요

저 아는사람은 그렇게 해서 십오킬로 빼서 삼년째 잘 유지하고 있던데 그런분들 또 있으신가요

IP : 183.96.xxx.129
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '16.4.26 4:13 PM (39.115.xxx.241) - 삭제된댓글

    식단조절 평생 할생각하고
    조절하고 있는데
    영양불균형 따져야 해서
    좀 어렵긴해요
    운동 별로 안좋아하고 저질체력이라
    남이 보면 우스운 수준이지만
    조금씩 늘려가고 있어요
    어쨌든 몸무게랑 뱃살은 다 빠졌어요

  • 2. 십오년전
    '16.4.26 4:38 PM (121.151.xxx.26)

    안먹으면 빠져오.
    십키로쯤 뺐고요
    계속 소식하면 요요없죠.
    보통식사하면 당연히 살찌고요.

  • 3. mmm
    '16.4.26 4:42 PM (117.131.xxx.8)

    원래 식이조절이 살 빨리빼는 지름길이에요. 운동보다

  • 4. ...
    '16.4.26 6:01 PM (125.128.xxx.122)

    젊어서는 가능해요. 굶으면 바로바로 살이 빠지니까요...근데 나이가 40, 50되니 여간 굶어서는 잘 안빠지구요, 굶기도 힘들어져요. 그래서 근육을 만들라고 하더라구요. 그리고 평생 굶어야 한다고 생각하니 삶의 낙도 없구요, 적당히 먹고 적당히 운동해야 할것 같아요

  • 5. ..
    '16.4.26 6:30 PM (112.140.xxx.23)

    이십대나 굶어서 빼지..그 이상은 절대 노노
    반드시 운동 병행..살도 탄탄해지고 좋죠뭐 ㅎ....지금 운동중인데 넘 힘들긴해요ㅜㅜ

  • 6. ...
    '16.4.26 6:45 PM (180.230.xxx.163)

    운동으로 빼려다가 허리도 아프고 다리도 아파서 ㅠㅠ. 지금 마녀스프 나흘 째 먹었는데 3 킬로 빠졌어요. 물론 이대로 유지하기 힘들 건 알지만 그래도 이게 어디냐며 좋아하는 중.

  • 7. ...
    '16.4.26 9:02 PM (220.75.xxx.29)

    쌀밥 밀가루 안먹고 철저히 백프로 잡곡밥 쬐끔, 풀과 단백질 많이 먹고 살면 빠져요.
    배고프게 살 필요 없고 먹어도 되는 음식을 배부르게 먹으면 되더라구요.

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