뻣뻣한 몸인데 다리찢기 노력해서 성공하신 분 계세요?

[돌돌엄마]

평생 다리가 90도 이상 안 벌어져요.
요즘 운동다니는데 스트레칭 할 때 동작도 못 따라하겠고
저보다 나이 20살은 많은 분들도 다 되는 동작을
젤 어린 나만 못할 때 너무 창피해서 ㅠㅠ
어떻게 하면 다리 찢기 되나요?
아.... 서서 최대한 허리굽혀도 손이 땅에 닿지 않는 뻣뻣몸이에요.

[꾸준히]

꾸준히 해보세요. 되게 되있어요. 힘주지 말고 자연의 법칙에 따라 천천히 꾸준히 하면 유연해져요

[됩니다]

원조 통나무 몸인데요 요가 2개월 했더니 박쥐자세 가능!

[돌돌엄마]

박쥐자세가 다리 쫙 벌리고 앞으로 구부리는 건가요?
매일매일 벽에 대고 연습해야겠네요..

[..]

저요~ 요가 오래 했는데도 다리는 안 찢어졌어요. 근데 발레하면서 한 8개월 눈물 찔끔하면서 (살짝 다치기도 했어요. 절대 무리하지 마세요 ㅜㅜ) 스트레칭 했는데 이제는 잘 찢어져요(그렇다고 전혀 아프지 않은건 아니에요. 스트레칭할 땐 늘 힘들어요) 남들은 모태유연인줄 착각할 정도로.. 하지만 쌤은 아세요 ㅎㅎ 90도밖에 못벌리고 바닥에 손도 못대던 저를 ㅋ

[dd]

다리 찢기는 생각보다 오래 걸리는거 같구요. 서서 허리 굽혀 손이 땅에 닿는건요. 쉽게 늘어요. 저 허리 숙이면 발목 위에서 끊겼는데 매일 스트레칭하고 필라테스 주 3회 2주 지나니깐 쑥 내려가서 바닥 손 닿고도 더 내려가져요. 강하나 하체스트레칭도 너무 아파 동작이 안됐는데 지금은 아프긴한데 동작이 되는거 보면 한달만 꾸준히 매일 해보세요.

[...]

옛날에 무도에서 에어로빅 한 적이 있는데..
무도 멤버들이 스트레칭이 잘 안되잖아요. 뻣뻣한 남자 몸이라.
근데 에어로빅 쌤이 호랑이 할머니쌤인데 억지로 눌러가면서 스트레칭을 시켰나..그랬어요.
멤버들 비명지르고 난리나더니..그 담엔..어? 스트레칭이 잘되네? 이러면서 깜짝 놀라더라는.
그러니까 하면 다 늘어나는데요..
조금씩 꾸준히 늘리는 방법이 있고, 한번에 힘들게 확 늘려버리는 방법도 있더라구요.