82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트가 필요한때

... 조회수 : 958
작성일 : 2016-04-25 17:13:13
여자의 인생에서 다이어트가 참 중요한거라는 거 애낳고 느낍니다.
결혼전 55 결혼후 66 애낳고 단유하니 갑자기 살이 쪄서 77사이즈가 되었어요
키가 큰편인데 살이 찌니 우람한 체형이 되더군요 학교다닐때 직장다닐때
특별히 활발하거나 재치있지않아도 늘 주변에 사람들이 끊이지안았는데
독박육아하다보니 소심해지고 동네엄마들은 사귀기 힘들더군요
몇몇 저에게 못되게 구는 엄마들도 만나고 나니 더 소심해지는듯해요
같은 아파트에 사는 예쁜 분이 먼저 말걸고 다가오는데도 상처받지 않으려고 선긋게 되고....
이게 진짜 못난 짓인거죠 살이찌니 정말 자존감도 떨어졌나봅니다.
다들 어떻게 다이어트 하시나요 사실 특별히 다이어트를 해본적이 없어서요 소식과 운동 꾸준히가 정답이겠지만요 살안찌는 포만감 있는 음식 추천도 좋구요비법 알고 싶어요 ^^
IP : 220.118.xxx.68
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 에고
    '16.4.25 5:53 PM (175.195.xxx.185) - 삭제된댓글

    결혼육아로 살찐게 계속되셔서 스트레스가 더 하신것같아요.
    한창 20대 30대중반까지도 통통했다가 30대 중후반들어 더 쪄서 66꽉끼는 아마 바지는 77?까지 갔다가
    작년여름에 3~4달에 한 10여키로 감량했어요..
    물론 지금은 4키로 다시 쪄서 163에 53정도 ;;
    제 경우엔 워낙 과자 빵 외식 좋아하고 즐겼어서 저런거 줄이니까 (초기 2달은 거의 안먹고.. 3달째엔 약간씩)
    그리고 주 4회 정도 동네 1시간 걷기 운동 1시간~1시간반
    다이어트 첫달엔 혼자하고 두달간만 피티 20회쯤 받았어요.
    피티는 거드는거고, 중요한건 먹는거구요..
    야채 단백질 양질의 것으로 적당히 먹고 저녁은 약간 가볍게 취침 4시간 이전에 먹고 시판하는 간식들 안 먹으면 (주말에 한두끼 정도는 먹음) 77에서 66으로 줄이는건 혼자도 가능할거에요~
    티비 보지 마시고 비만 다이어트 관련 동영상 책 보시구요.잠 충분히 자고 스트레스 적을 때 평정심 유지해야 성공률이 높을거에요.
    참 그리고 다이어트보다 살 뺀거 유지하는게 한 백배는 어렵긴해요.. 습관이 달라져야하니까 ㅡㅡ;
    화이팅하시길~!!

  • 2. 밥순이
    '16.4.25 6:38 PM (1.229.xxx.197)

    밥의 양을 줄이고 고기나 단백질류 야채류 많이 드세요 저녁 늦게 드시지 마시구요
    다이어트 관련 책 읽으시구요

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 11:08 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
552050 자기 아픈 걸로 상대방 괴롭히는 사람 4 화난다 2016/04/26 1,375
552049 박근혜 대통령, 총선 이후 첫 소통행보..3년 만에 보도국장 오.. 세우실 2016/04/26 676
552048 혹시 아이가 다섯 드라마에 나온 프랑스영화가 뭔지 아세요? 3 cinema.. 2016/04/26 1,088
552047 제발 김ㅈㅇ 씨 좀 그만 봤으면 45 .. 2016/04/26 19,056
552046 서리태가 안익어요 14 아기사자 2016/04/26 1,790
552045 키우는 고무나무 잎이 자꾸 떨어지네요.,,물도 충분히 줬는데.... 3 키우시는 분.. 2016/04/26 2,290
552044 파이모아 염색약 쓰시는 분들 도와주세요. 1 브라운 2016/04/26 3,423
552043 7개월 아기가 너무 사랑스러워요 16 7개월 아기.. 2016/04/26 3,301
552042 여유자금... 3 흠... 2016/04/26 1,242
552041 솟은어깨 의식해서 자꾸 내리고 있으면 내려 갈까요?ㅠ 10 어깨 2016/04/26 5,713
552040 전세대출 상담하러 가야해요 ㅠ 8 ㅇㅇㅇ 2016/04/26 1,804
552039 태양 문양이 들어간.,....컵이요, 컵 링크 2016/04/26 477
552038 도시가스요금 폭탄맞았어요!! 14 ... 2016/04/26 9,247
552037 갑자기 웬 구조조정? 12 ........ 2016/04/26 4,347
552036 골뱅이는 깡통에 든것밖에 없나요? 9 골뱅이 2016/04/26 2,107
552035 4학년때 수학 50점 11 앗참 2016/04/26 2,141
552034 스텐레스 세숫대야는 바로 가스불에 올릴수 있나요? 5 빨래삶기 2016/04/26 1,237
552033 음식 비밀 하나 7 음식 2016/04/26 2,917
552032 3,4월에는 역시 옷사면 안됨 38 ㅠㅠ 2016/04/26 29,635
552031 cgv노블레스 쿠폰 아직도 있나요? 4 40대 2016/04/26 1,503
552030 박근혜 대통령, 오늘 편집·보도국장 간담회…국정 해법 주목 4 대통령이 기.. 2016/04/26 721
552029 아줌마도 꾸며야 되느리라.. 34 센스꽝 2016/04/26 20,759
552028 뉴스타파 - MB가 심판대에 오를 날은? 2 ... 2016/04/26 876
552027 고혈압 궁금해요 4 ㅜㅜ 2016/04/26 1,397
552026 2만원짜리들을 솎아낼 애플리케이션을 개발해주세요! 1 창조경제 2016/04/26 692
< 44671 44672 44673 44674 44675 44676 44677 44678 44679 44680 >> 이전 자유게시판
게시판 검색