82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?

... 조회수 : 1,547
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.4.25 3:02 PM (211.172.xxx.248)

    운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
    러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
    러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
    사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
    속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
552709 다들 옷 많으세요? 제가 좀 많은것 같아서요 24 라라 2016/04/26 4,989
552708 내신성적표에서 학교평균이 80인데 아이성적이 79인데 등급이 6.. 4 궁금 2016/04/26 2,058
552707 중딩남아와 춘천 당일여행 5 .. 2016/04/26 1,805
552706 나 이것만은 집착한다 하는것 있으세요? 23 ... 2016/04/26 4,549
552705 연예인 몸무게를 목표로하는거? 8 체중 2016/04/26 2,057
552704 여기 글들 보면 전문직한테 요즘 누가 돈들고 가냐고 하시는데 14 ... 2016/04/26 7,307
552703 인생포기-꺼억 ~ 4 2016/04/26 1,730
552702 청와대 연못에는 1000마리의 잉어가 산다? 1 뉴스타파 2016/04/26 1,211
552701 샴푸나 화장품 만들어 쓰시는 분 계시나요? 4 양파 2016/04/26 982
552700 동탄아파트광고멘트 들어보셨나요?? 3 라디오에서 2016/04/26 2,074
552699 어버이날 선물 고민이에요 5 해마다 이때.. 2016/04/26 1,440
552698 주부, 안신은듯한 스타킹 알고계시면 추천부탁드려요 ㅜㅜ 2 스타킹 2016/04/26 1,700
552697 유아교육과 3년제 학생들에게 교육대학원 유교과 합격비결 과 유정.. 2 월미 2016/04/26 1,032
552696 엄지발톱이 들려서 구두신으면 아프신분 계세요? 5 질문 2016/04/26 4,042
552695 피부염에 달맞이꽃 종자유 를 바르는 거 효과있나요? 3 달맞이오일 2016/04/26 3,793
552694 식도암 2 2016/04/26 2,378
552693 지금 이슈되는 설리 클럽영상이라네요. 33 ㄴㄴ 2016/04/26 30,396
552692 식기세척기 쓰시는 분들 세제 뭐쓰세요? 5 ,,,, 2016/04/26 1,979
552691 박지원 "호남, 특정인 집권 도와주고 반대급부 받자는 .. 2 관심 2016/04/26 1,056
552690 듀오락이 효과가 없어요 3 2016/04/26 1,881
552689 방앗간이에요~질문요^^(플리즈 ㅠ) 1 콩가루 2016/04/26 653
552688 호남인은 2등 시민인가요 11 울퓨리 2016/04/26 1,120
552687 "후레자식연대" 어버이 연합 풍자 6 .. 2016/04/26 1,647
552686 유산균 - Vsl#3 와 자로우 둘 다 드셔보신 분,,,,, 9 건강 2016/04/26 4,899
552685 내가 만든 부추김치가 너무 맛있어요 3 건강한 돼지.. 2016/04/26 3,019