82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?

... 조회수 : 1,484
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.4.25 3:02 PM (211.172.xxx.248)

    운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
    러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
    러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
    사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
    속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
600969 저는 김밥을 싸서 썰면 바로 터져요 20 잘안되요 2016/09/27 4,431
600968 대하구이 소래나 오이도, 제부도, 대부도 거기서 거긴가요? 7 대하구이 2016/09/27 2,130
600967 음악 들으실때 어떤 루트로 들으세요? 네이버뮤직? 멜론? 6 라따뚜이 2016/09/27 903
600966 공인중개사 업무가 어디까지인가요 1 음음 2016/09/27 904
600965 채소를 아예 안 먹는 애들 영양제요... 5 채소 2016/09/27 1,043
600964 데일리로 가볍게 쓰기 좋은 명품백 추천해주실래요 3 ..... 2016/09/27 2,877
600963 한달에 저축 얼마나 하시나요..? 19 ... 2016/09/27 7,061
600962 일본 불단, 제사 문화 8 ..... 2016/09/27 1,470
600961 아침인사. 다양한 문구. 음 2016/09/27 999
600960 호주산 la갈비 맛있게 하는 방법 없나요? 3 ㅇㅇ 2016/09/27 1,488
600959 이민 오려는 분들이 갑자기 늘었네요 16 .... 2016/09/27 7,852
600958 [펌]값싸고 효과 큰 베이킹소다 암 치료법 14 돈만 쫒는 .. 2016/09/27 9,703
600957 영어단어책(cnn뉴스이해할정도)이나 앱 추천해주세요 3 웃음의 여왕.. 2016/09/27 667
600956 민폐 외국인들이 이사갔어요!!! 5 야호 2016/09/27 2,045
600955 저도 살림팁하나~(커피) 8 커피 2016/09/27 4,592
600954 깔끔떠시는 분들 (^^) 러그 쓰시나요?? 28 고민중 2016/09/27 4,922
600953 화풀이 .... 2016/09/27 321
600952 볶음밥에 소세지?고기? 어떤거 넣으세요? 10 ㅡㅡ 2016/09/27 962
600951 찰보리는 꽁보리밥 되나요? 보리밥 2016/09/27 333
600950 발아현미가 소화 잘 되지 않나요? 8 해기 2016/09/27 1,853
600949 김영란 11 ㅇㅇ 2016/09/27 2,000
600948 해열제가 그렇게 안좋은가요? 11 하와이 2016/09/27 3,530
600947 파우더로된 클렌징이요. 폐관련 1 걱정 2016/09/27 559
600946 돈 많은 전문직 애 딸린 이혼남도 별로인가요? 9 333 2016/09/27 4,772
600945 요즘 집 가까이에서 1 조류 2016/09/27 594
< 45041 45042 45043 45044 45045 45046 45047 45048 45049 45050 >> 이전 자유게시판
게시판 검색