걷기운동하면서 들을 팟캐스트 추천 부탁드립니다.

[천천히]

제목처럼, 40대 중반 아줌마, 걷기 운동하면서 들을만한 팟캐스트 프로 좀 추천해주세요.
이제까지는 노유진의 정치카페, 이이제이, 그리고 주제에 따라 전국구, 신넘버3, 등등 들었거든요. 매일 걷는게 아니라서 일주일에 갯수도 딱 맞고 좋았는데.....아시는 분은 아시다시피, 이동형 작가 휴가중. 정치카페는 종방....
파파이스는 동영상으로 보는 걸 좋아해서 해당이 안되고요.
뭐 들을까용?
그리고 더불어서 여쭤보고 싶은것이, 제가 팔에 근육이 없어요. 그래서 이왕이면 걸을때 아령을 들고 걸으면 어떨까 싶거든요. 괜찮을까요? 만약 그렇다면 몇 kg짜리로 시작하는 것이 좋을런지요? 참고로 팔굽혀펴기 발로 지탱해서는 한 두어개 겨우 해요. 무릎으로 하면 여러개 할 수 있지만요.
너무 여러가지를 물었나봐요. 미리 감사드립니다.

[하오더]

새가 날아든다 김용민의 조간브리핑 (하루 두번 올라와요) 지적대화를 위한 넓고 얕은 지식 오마이의 팟짱도 좋아요

[돌돌엄마]

지대넓얕, 이동진의 빨간책방(앞 뒤 부분은 건너뛰고 책에 대해 길게 얘기하는 '책,임자를 만나다' 코너만..), 불금쇼

[...]

팔 운동은 이소라 1탄 팔 운동 해보세요.
한 5분짜리 하루에 두세번 하면 많이 달라져요.

[맑은햇살]

황상민의 심리상담소, 정영진 최욱의 불금쇼, 고상만의 수사반장 등등 추천

[웃기는]

'요즘은 팟캐스트 시대' 를 들으며 끼득끼득 웃으며 운동하는게 좋죠.

[좋아요]

운동은 진짜 싫어하기도하고..시간도 없지만..
이런글 자주올라오면...그래도 신경써서..잠시라도 해요..^^
지금도 맨손 아령..했어요..~~~
걷기만 자신있게..하는중이라..그걸로 위안삼아요..ㅋㅋ 출.퇴근시에요

[트리]

소라소리
성우윤소라씨가 들려주는 문학작품이에요
클래식배경음악에 재미있는작품들
애껴듣는답니다
강추~

[bluebell]

고맙습니다, 저도 세계문학. . 좋은번역으로 책장가득 채우고 싶은 로망이 있는데, 일단 롤리타,문학동네로 시작해야겠어요. 이런 정보 완전 좋아요.! 질문하신분,대답해 주신분들 모두 모두 고맙습니다!!!

[???]

좀 챙피한데요~ 그런것 어디서 어떻게 해야 들을수 있나요?
핸드폰 어플을 받는건가요?제가 기계치라 그런걸 잘몰라서 듣고싶은데 못듣네요

[윗님]

팟캐스트를 들으려면 핸폰에서 '팟빵'이라는 어플을 다운 받으세요.
거기에 들어가 보면 아주 많은 팟캐스트들이 즐비합니다.
그 중에서 듣고 싶은 거 클릭해서 바로 들으시거나
다운로드 받아 놓고 들으시면 됩니다.

[???]

윗댓글님 감사해요~ 그런데 제가 바로 그걸 몰라요
앱 더보기 글릭해도 팟빵이란 어플을 어떻게 다운 받는지를 몰라요
총체적 난국이죠??ㅎㅎ 내일 어디 주변에 한번 물어 보려구요

[윗님]

이 댓글을 보실지 모르지만...
님 폰의 어플들을 자세히 살펴보면 play스토어나 T store 등 어플을 팔거나 주는 상점 같은
앱이 있습니다.
거기 들어가서 돋보기가 있는 검색창에다가 팟빵이라고 치면 밑에 그 어플이 나옵니다.
고걸 클릭해서 설치하시면 됩니다.
그 다음에 그 어플을 클릭해서 들어가면 팟캐스트들이 쭈욱~ 나타납니다.

[777]

팟캐스트 추천