체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 필라테스 차이가 뭐에요?
. 조회수 : 3,084
작성일 : 2016-04-22 12:12:15
IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^2. 음
'16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
3. ㅇㅇ
'16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590417 | 연애 상담글은 대부분 답정너같아요 ㅋ 5 | ... | 2016/08/28 | 1,439 |
| 590416 | 미국에서 살 수 있는 페브리즈 같은 제품 있나요? 1 | 냄새 | 2016/08/28 | 865 |
| 590415 | 추워서 폴라폴리스 옷 입었어요. 12 | 드림스노우 | 2016/08/28 | 2,507 |
| 590414 | 디지털 교과서로 다 바뀌네요 4 | 카니발 | 2016/08/28 | 2,036 |
| 590413 | 내일배움카드로 배우다가 다른곳에 취업이 되면 1 | 어떻게 | 2016/08/28 | 1,495 |
| 590412 | 딸아이가 집나갔다....휴우 10 | 00 | 2016/08/28 | 4,749 |
| 590411 | 남편,시댁 흉보고 욕하는 여자들 멍청해보여요. 31 | 라라라 | 2016/08/28 | 12,948 |
| 590410 | 가을이 오면 너무나 쓸쓸해요 18 | .... | 2016/08/28 | 3,756 |
| 590409 | 원글은 펑합니다. 25 | 힘드네요 | 2016/08/28 | 4,650 |
| 590408 | 특목고 영재고 자사고 준비하는 초등생일과 궁금합니다. 6 | ... | 2016/08/28 | 2,793 |
| 590407 | 왜 추미애가 민주당 대표예요? 39 | 궁금 | 2016/08/28 | 5,832 |
| 590406 | 요즘 꿈에 관한 글이 많이 올라와서 저도 고민되는 꿈 털어놓아요.. 3 | 아니기를.... | 2016/08/28 | 912 |
| 590405 | 밤새 청춘시대 다 봤어요! 질문! 16 | 너무좋아 | 2016/08/28 | 4,213 |
| 590404 | 거제도여행중인데 비와요ㅜㅜ도와주세요 6 | 쌩이 | 2016/08/28 | 2,308 |
| 590403 | 맥모닝 메뉴 중 어떤 게 젤 맛있나요? 9 | 모닝 | 2016/08/28 | 3,266 |
| 590402 | 부산 30대부부 실종사건., 12 | 미스테리 | 2016/08/28 | 18,028 |
| 590401 | 중1딸아이가 아이돌 팬클럽애들 만나러 간다는데 23 | 걱정 | 2016/08/28 | 2,382 |
| 590400 | 정신과 치료 15 | 새롬이 | 2016/08/28 | 3,394 |
| 590399 | 34일에 2억을 2 | 헉 하고 헐.. | 2016/08/28 | 2,830 |
| 590398 | 내 일상을 잘 설계하면 유전적 운명을 바꿀 수 있다 | ........ | 2016/08/28 | 1,225 |
| 590397 | 호수나 한강앞 아파트들 습기많나요? 3 | ppp | 2016/08/28 | 1,186 |
| 590396 | 노모와 어느나라가 좋을까요? 4 | ㅎㅎ | 2016/08/28 | 1,021 |
| 590395 | 남편과 악 쓰며 싸우는 꿈 3 | 2016/08/28 | 4,248 | |
| 590394 | 카펫과 소파의 쿰쿰한 냄새 어떻게 없애나요? 직접 할 수 있는 .. 6 | 쿰쿰 | 2016/08/28 | 1,725 |
| 590393 | 백악관 앞에서 ‘사드 말고 평화! 사드 말고 남북대화!’ | light7.. | 2016/08/28 | 458 |