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요가와 필라테스 차이가 뭐에요?

. 조회수 : 3,084
작성일 : 2016-04-22 12:12:15

체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~

목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데

기초 체력도 없는 상태이면

어느것을 하든 비슷하나요?

공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고

배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***



IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)

    전 요가만 해봤는데요.
    스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
    달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
    유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^

  • 2. 음
    '16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.

  • 3. ㅇㅇ
    '16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)

    필라테스 시작 했는데
    호흡이 요가랑 다른거 같아요.
    그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.

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