체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 필라테스 차이가 뭐에요?
. 조회수 : 3,012
작성일 : 2016-04-22 12:12:15
IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^2. 음
'16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
3. ㅇㅇ
'16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 551120 | 외모 중에서 처녀때와 가장 많이 달라진 곳이 어딘가요? 23 | 외모 | 2016/04/25 | 8,231 |
| 551119 | 상속이요. | 사랑 | 2016/04/25 | 739 |
| 551118 | 런던 계시는 분들께 도움 구합니다. 6 | 여행... | 2016/04/25 | 1,116 |
| 551117 | 최근 많이 읽은 글 보다가.. 나이들수록 좋은 건 뭐가 있나요?.. 23 | .. | 2016/04/25 | 4,836 |
| 551116 | 어린이집 스승의날 선물...상품권은 과한가요??? 10 | 스승의날 | 2016/04/25 | 6,636 |
| 551115 | 오랄비 어린이용 전동칫솔 사줄만 한가요?? 1 | 아리애리 | 2016/04/25 | 787 |
| 551114 | 믿을만한 안경점이 없네요 16 | 안경 | 2016/04/25 | 6,602 |
| 551113 | 침대 안쓰시는 분들 뭐 깔고 주무세요? 2 | 00 | 2016/04/25 | 1,242 |
| 551112 | 청토마토 장아찌 어떤가요? 1 | 토마토 | 2016/04/25 | 1,774 |
| 551111 | 수건 빨래 많은데 건조기가 해결해줄까요 ? 8 | ........ | 2016/04/25 | 2,167 |
| 551110 | 인간관계 맺는게 무서워요. 3 | ..... | 2016/04/25 | 2,507 |
| 551109 | 어린이집 선생님들 스승의날 선물 고민 10 | dd | 2016/04/25 | 2,326 |
| 551108 | 검찰과 법원의 '좌익효수' 감싸기 | 샬랄라 | 2016/04/25 | 456 |
| 551107 | 입까다로운남편 9 | 고민녀 | 2016/04/25 | 1,706 |
| 551106 | 소형 밭가는 기계 4 | MOO | 2016/04/25 | 4,202 |
| 551105 | 증여세 상속세에 대해 알고 싶습니다 3 | 불효자 | 2016/04/25 | 2,511 |
| 551104 | 좋은관계라면 안부전화를 하겠지요? 3 | ᆢ | 2016/04/25 | 1,499 |
| 551103 | 뉴욕타임즈가 오바마를 겨냥..비판했네요 1 | 뉴욕타임즈 | 2016/04/25 | 928 |
| 551102 | 첨가는 해외여행 도대체 어디로 잡아야할지.. 8 | 부산촌에서 .. | 2016/04/25 | 1,468 |
| 551101 | 러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는? 1 | ... | 2016/04/25 | 1,413 |
| 551100 | 작년에 블로거가 82회원들 고소한건 어떻게 마무리됐나요? 18 | ..... | 2016/04/25 | 7,376 |
| 551099 | 마이스터고 5 | 마이스터 | 2016/04/25 | 1,487 |
| 551098 | 부모는 부자인데..자녀들은 다 가난한경우.. 14 | ... | 2016/04/25 | 7,507 |
| 551097 | 기분이 그냥 우울한건 우울증인가요ᆢ 2 | ㄷㄴ | 2016/04/25 | 1,102 |
| 551096 | 직구 사이트 문의합니다, 2 | jj | 2016/04/25 | 913 |