일주일째 다이어트중입니다
식이요법으로 고단백저칼로리 식사중이고
군것질차단으로 일단 시동은 켠상태입니다.
일주일동안 1.3 키로 빠졌구요.
55.6에서 54.3
48까지 뺄계획인데요.이게 애기낳기전 몸무게라서요.
문제는 딱 어제부터 화와 짜증이 ㅠ ㅠ
남편과 초딩과 어린딸이 저를 화나게 하네요.
근데 곰곰히 생각해보니 제가 예민해진거같은데
다이어트중 감정정리를 어떻게 하죠?
참아야하는데,순간 ㅠ ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중 자꾸 짜증과 화
다다다 조회수 : 2,050
작성일 : 2016-04-22 07:14:28
IP : 121.138.xxx.233
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.4.22 7:15 AM (175.223.xxx.165) - 삭제된댓글탄수화물 드세요
성격 버리고 인간관계 망쳐요2. ㅇㅇ
'16.4.22 7:16 AM (175.209.xxx.110)고단백 저칼로리 드신다면..탄수화물 섭취를 너무 적게 하시는 거 아닌가요?
탄수화물도 충분히 드셔야 돼요...3. ᆢ
'16.4.22 7:33 AM (59.11.xxx.51)일단 탄수화물줄이는거 맞아요~~~그런데 세끼중 한끼만이라도 삼분의일정도 밥은드세요 탄수화물넘부족해서 예민해질수있어요 밀가루끊고 탄수화물줄여도 살이빠지더군요
4. ...
'16.4.22 7:34 AM (175.223.xxx.235)달달한거 딱 한입만 드세요
금방 너그러워집니다5. 아
'16.4.22 7:42 AM (121.138.xxx.233)아~~~~~~~~~~~~~그러고보니
제가 어제 밥을 한톨도 안먹었네요
사람몸이 이렇게 반응을 한다는게 놀랍네요6. ..
'16.4.22 7:55 AM (46.182.xxx.48)저랑은 반대네요. 전 힘이없어서 화를 낼수가 없어요..
근데 애들은 지들이 말 잘들어서 엄마가 화를 안낸다고 생각하네요.7. ㅂㅂㅂ
'16.4.22 8:56 AM (49.164.xxx.133)저두 다여트 중 저탄수화물 지키고 있는데
이번주 고비 인거 같네요
중딩 2명 인데 담주부터 시험 기간이거든요
이번주 담주 잘보내면 앞자리 수 바뀔것 같은데 ...
애들땜에 스트레스 받네요8. ..
'16.4.22 9:06 AM (210.223.xxx.203) - 삭제된댓글무조건 평소 먹는대로 골고루 드시되, 모든지 1/2로 줄여서 드시고,
상추.양배추 등과같은 쌈채소 드시고 5시간 간격으로 식사
저염식 (밥한숟갈에 손톱만한크기의 반찬한개)
이 세가지 지키면 일주일만에 5키로 빠지고... (저염식으로 인해 부종 체중이 감소하더군요)
한달안에 7-8키로는 감량 되더라구요
쥬비스에서 알려주는 식단이구요....... ㅋㅋ
쥬비스 다니는 동안 힘들어서 죽는줄 알았습니다.
근데 넘 좋아요 현재는~~~ 건강하게 살 빼세요9. 아자아자
'16.4.22 1:46 PM (223.62.xxx.115)아~~~~~~~~~~~감사합니다^^
10. 보험몰
'17.2.3 11:10 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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