키는 162에 결혼전 53키로 애낳고서 58키로대 계속 있다가
현재 45세, 올해초부터 지금까지 생활패턴 먹는패턴 운동패턴 하나도 안바뀌었는데 금새 62가 되어있더라구요.뭔가 더 먹고 뭔가 덜하고는 했겠지만 계속 같은패턴이라 뭐가 바뀌었는지 확실히 알수는 없지만
전체대사량이 떨어지고 있는거겠지요.
제가 운동 꽤나 많이하고 있는 중년입니다. 운동시간이 아마 일주일에 7시간이상인데...
근육량도 인바디측정하면 운동선수에 가깝게 나와요.
근육량이신체부위별 모두 보통이상. 지방은 보통이하.
하여튼 생활태도가 바뀐게 없는데 작년부터 서서히 4키로나 찐거죠.
바빠서 일키로씩 늘면 다음 며칠 먹는거 조절하는거 몇번 간과했더니 이렇게 되네요.
임신이외에 이렇게 늘어본적은 첨입니다. 근데 더 쇼크는 반년동안 그게 쇼크로 다가오지 않았다는거...
저번주부터 옷이 맞지않아서 경제적인 개념으로 이제 뺴야지 하고 생각하게 되더라구요.
얼떨결에 양배추다이어트 시작하고 현재 4일째입니다.
첫날 바빠서 암것도 못먹고 애들도시락준비하다 당근 오이만 몇개 집어먹다가
에라이... 그냥 다시 다이어트 시작하는거로 하자 생각하고 그날저녁에 스프 만들고 시작했지요.
첫날 저녁 62.2키로
4일째 아침 현재 59.7키로.
이제부터가 제일 조심해야할 부분이네요.
7일 지나고나서 일요일에 결과보고 할 예정이네요.
제스스로 이번에는 55까지의 고지를 보고 있는데
결심을 더 확고히 하기위해 여기 올려요.
홧팅해보려고요.