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고수님들~ 잡곡밥 비율좀 알려주세요!

건강 조회수 : 1,172
작성일 : 2016-04-21 11:07:41

결혼하고 쌀밥만 먹고 살았어요

맞벌이를 한다는 핑계로 귀찮아 쌀 한종류만 씻어 밥지어 먹는것도 귀찮았는데,

이러다간!!!

남편도 저도 조만간 부실한 슈퍼돼지 될 것같아 주식을 좀 바꿔보려 합니다

잡곡밥을 지어서 먹어 볼 생각인데,

6인용 IH전기압력밥솥으로 할수 있는 맛있는 잡곡밥 비율좀 꼭 좀 부탁드립니다!

 

댓글달아주신 모드분들 3키로 빠지실거예요~

미리 감사드립니다! 꼭 부탁드려요

IP : 211.197.xxx.37
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 고수는 아니지만
    '16.4.21 11:16 AM (175.223.xxx.22) - 삭제된댓글

    저흰 쌀 귀리 3:1에다 검은콩 렌틸콩 병아리콩 섞어놓은거 흩뿌려서 해먹어요.. 귀리는 인터넷 캐나다산 저렴하게 샀고 렌틸콩 병아리콩도 수입산 검은콩은 국내산..
    아니면 1:1 현미밥.. 근데 현미는 전용압력솥 1.5기압짜리로 해야 부드러워서 전기밥솥으론 별로일지도..
    잡곡이 수십가지이지만 섬유소랑 영양학 측면에서 귀리랑 현미가 제일 무난한거 같고 거기에 콩 단백을 추가하면 좋은거 같아요~

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