만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 550798 |
요리가 좋아.. 하는 일 손목이 너무 아픕니다 의견쫌요. 7 |
..조언 |
2016/04/20 |
1,906 |
| 550797 |
김포공항에서 용산국립박물관가는 가장 빠른 방법은? 13 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/20 |
1,547 |
| 550796 |
아오...생리통..배가 너무 아퍼요..ㅠㅠ 14 |
hhh |
2016/04/20 |
3,148 |
| 550795 |
전두환, 회고록 집필 中…올해 내 출간될 듯 8 |
세우실 |
2016/04/20 |
1,631 |
| 550794 |
미나리 한보따리 뭐해먹을까여 6 |
미나리 |
2016/04/20 |
2,058 |
| 550793 |
임상병리사가 무슨 일하는건가요 3 |
. |
2016/04/20 |
2,622 |
| 550792 |
자주 이용하시는 옷 쇼핑몰 있나요? 13 |
... |
2016/04/20 |
5,859 |
| 550791 |
얼마전 올라왔던 샴푸 글이 안보이네요 3 |
샴푸 |
2016/04/20 |
1,986 |
| 550790 |
우울감이 몇개월째 지속되는데 15 |
... |
2016/04/20 |
3,850 |
| 550789 |
조들호에서 강소라 엄마로 나오시는 분 미인이네요 9 |
와 |
2016/04/20 |
3,101 |
| 550788 |
핸드폰 기본 요금 폐지도 중요 하지만... 1 |
아이사완 |
2016/04/20 |
1,394 |
| 550787 |
어찌해야하는지... 2 |
ㅣㅣ |
2016/04/20 |
1,065 |
| 550786 |
눈높이 중1 인강을 찾는 데 도무지 못 찾겠네요. 1 |
-.- |
2016/04/20 |
1,243 |
| 550785 |
지금 채널A에서 이준석 특집하네요 7 |
ㅇㅇ |
2016/04/20 |
3,354 |
| 550784 |
요즘 정치 글 보면 타진요, 문국현 때가 생각나요.. 14 |
.. |
2016/04/20 |
1,774 |
| 550783 |
헐..일본 동부 또 지진이래요.ㅠ 25 |
..... |
2016/04/20 |
18,618 |
| 550782 |
레이저 하고 홍조 왔는데 식염수팩 하니 좋아 지네요 5 |
ㅡㅡ |
2016/04/20 |
3,476 |
| 550781 |
태어나서 처음으로 인바디 검사하고 충격받았어요... 1 |
SJ |
2016/04/20 |
2,078 |
| 550780 |
안버지는 아이라이너 추천바랍니다. 2 |
아기사자 |
2016/04/20 |
1,945 |
| 550779 |
오십세 이상되서 살빼보신분 도움좀 주세요 7 |
Wwww |
2016/04/20 |
3,732 |
| 550778 |
아파트를 언제 팔까요? 2 |
궁금 |
2016/04/20 |
2,210 |
| 550777 |
투자금 돌려받을 수 있을까요? 5 |
바보인 거 .. |
2016/04/20 |
1,680 |
| 550776 |
조응천 당선자 압박하나봐요...이런 쓰레기들... 6 |
진짜... |
2016/04/20 |
4,361 |
| 550775 |
날씬하고 마른 사람들이라고 밀가루 안먹는거 아니겠죠? 11 |
ㅇㅇ |
2016/04/20 |
4,719 |
| 550774 |
책 읽어줄수가 없는 아이 - 5세 2 |
5세 |
2016/04/20 |
1,997 |
