만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 550217 |
문재인은 동네 북 11 |
문재인 |
2016/04/21 |
1,203 |
| 550216 |
단통법이 무엇인가요? 1 |
때인뜨 |
2016/04/21 |
766 |
| 550215 |
중년아저씨 냄새가 목뒤에서 많이 난다는데 저한테서도 나네요. 9 |
중년냄새? |
2016/04/21 |
4,968 |
| 550214 |
싱크대를 바꾸려는데요 2 |
... |
2016/04/21 |
1,593 |
| 550213 |
다이어트요~~하루에 몇칼로리가 적당한가요? 6 |
.. |
2016/04/21 |
1,688 |
| 550212 |
택배요..뽁뽁이로 포장해도 받아줄까요? 5 |
ㅀㅇ |
2016/04/21 |
1,709 |
| 550211 |
혹시 굿와이프 보시는분? 16 |
dd |
2016/04/21 |
2,512 |
| 550210 |
어디라도기대고싶어요ㅠㅠ 5 |
hohoaj.. |
2016/04/21 |
1,277 |
| 550209 |
일하고 싶어요. 그런게 무엇을 해야할지 모르겠어요..ㅠ 12 |
절박 |
2016/04/21 |
2,479 |
| 550208 |
82에 중고파는 벼룩시장 없어졌죠? 1 |
벼룩 |
2016/04/21 |
721 |
| 550207 |
[급질] 미국 급작스럽게 가야하는데 예전 여권 입국 안되나요.... 9 |
오늘은선물 |
2016/04/21 |
1,492 |
| 550206 |
말하다가 단어들이 너무 생각안나요 ㅠ 2 |
ㅁㅁ |
2016/04/21 |
1,131 |
| 550205 |
베트남 자유여행으로 어디가 좋을까요? 베트남 좋아하시는 분~~ 6 |
베트남 |
2016/04/21 |
2,669 |
| 550204 |
35주에 1.7키로...태아 쑥 크는법아세요? 21 |
태아키우기 |
2016/04/21 |
4,492 |
| 550203 |
경상도 여행 갔다가 본 신기한것 4 |
..... |
2016/04/21 |
3,155 |
| 550202 |
정청래가 까이는 이유? 22 |
막말 |
2016/04/21 |
2,001 |
| 550201 |
(코디잘하시는분께) 이런 디자인옷은 어떻게 입어야해요? 24 |
아아 |
2016/04/21 |
2,488 |
| 550200 |
음악한곡씩만 추천해주세요. 4 |
.. |
2016/04/21 |
573 |
| 550199 |
이재명 "전경련은 돈 대고 靑은 시위 시키고...잘하는.. 1 |
사이다 시장.. |
2016/04/21 |
1,182 |
| 550198 |
이승기 "여행을 떠나요" 저 혼자 지금 놀라고.. 10 |
이승기 |
2016/04/21 |
3,101 |
| 550197 |
보험설계사분이 선물준다고 자꾸 만나자는데... 17 |
난감 |
2016/04/21 |
3,507 |
| 550196 |
진주요...Pearl 과 shell 이 뭐가 다른거에요? 2 |
진주 |
2016/04/21 |
1,492 |
| 550195 |
아름다운 가게 가서 치마정장 득템했어요 4 |
zizi |
2016/04/21 |
2,819 |
| 550194 |
식기세척기 지멘스 vs 엘지??? 10 |
식기세척기 |
2016/04/21 |
4,787 |
| 550193 |
남자 무재 사주는 정말 재물복이 없나요 6 |
ㅇㅇ |
2016/04/21 |
7,371 |
