만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 550265 |
꼭 다시 보고 싶은 영화가 있는데. 도와주세요 4 |
영화 제목 .. |
2016/04/21 |
1,023 |
| 550264 |
헬스 피티 받아보신분 ..조언 부탁드려요 15 |
건강 |
2016/04/21 |
5,066 |
| 550263 |
신영복 감옥으로부터의 사색 12 |
신영복 |
2016/04/21 |
2,040 |
| 550262 |
새누리당에 살길을 알려준다. 1 |
꺾은붓 |
2016/04/21 |
709 |
| 550261 |
다른 사람 후려치면서 만족하는 사람들 1 |
자존감 |
2016/04/21 |
1,158 |
| 550260 |
예전 섹시했던 개그우먼 이름 좀 찾아주세요 16 |
lana |
2016/04/21 |
4,770 |
| 550259 |
요가 시간에 경험하는 천국과 지옥... 11 |
깍뚜기 |
2016/04/21 |
6,069 |
| 550258 |
말할때 너를 니라고 하는건 사투리인가요? 6 |
노브랜드 |
2016/04/21 |
1,633 |
| 550257 |
만두국 해먹을 시판만두 뭐가 좋을까요? 15 |
이제야아 |
2016/04/21 |
3,608 |
| 550256 |
영작한거 매끄러운가좀 봐주세요. 여러운 문장은 아닌데 82님의 .. 4 |
... |
2016/04/21 |
607 |
| 550255 |
카톡방에서 나가기 하면 상대방이 아나요? 5 |
duftla.. |
2016/04/21 |
26,166 |
| 550254 |
주변에 일베하는 사람 있나요? 5 |
... |
2016/04/21 |
1,018 |
| 550253 |
국산 블루베리 어디서 주문해서 드시나요? 2 |
;;;;;;.. |
2016/04/21 |
1,118 |
| 550252 |
저 154-50 인데 156-68 인 직장동료가 매번 날씬해서 .. 8 |
저도 살뺄려.. |
2016/04/21 |
4,389 |
| 550251 |
보관이사 -.,- 5 |
히잉 |
2016/04/21 |
1,492 |
| 550250 |
1년쯤 된듯한 블루베리청 괜찮을까요? |
블루베리청 |
2016/04/21 |
555 |
| 550249 |
국정원법 위반 원세훈은 유죄, 좌익효수는 무죄..고무줄 판결 논.. 4 |
정보원이니... |
2016/04/21 |
590 |
| 550248 |
멸치볶음이긴한데..... 13 |
,,, |
2016/04/21 |
2,260 |
| 550247 |
대만 최고급 호텔이 어딘가요? 4 |
opus |
2016/04/21 |
2,769 |
| 550246 |
안철수너무하지않나요? 8 |
아 |
2016/04/21 |
2,015 |
| 550245 |
카레에 넣으면 맛있는거 추천해주세요 27 |
567 |
2016/04/21 |
7,052 |
| 550244 |
밝은색 염색.. 너무 어색하네요 1 |
gytjs |
2016/04/21 |
1,513 |
| 550243 |
알뜰폰추천해주세요. 1 |
알뜰폰 |
2016/04/21 |
799 |
| 550242 |
직장맘, 동네커뮤니티 없고, 학원 없는 동네, 과외교사도 못 구.. 5 |
과외 |
2016/04/21 |
1,704 |
| 550241 |
글 지울게요 감사합니다 24 |
ㄹㄹㄹ |
2016/04/21 |
3,676 |
