만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 588750 |
부동산 부자?인데 전세 사시는 분 계세요? 8 |
전세 |
2016/08/23 |
2,621 |
| 588749 |
백일떡 5 |
... |
2016/08/23 |
906 |
| 588748 |
구르미...김유정. 11 |
ㅡ |
2016/08/23 |
3,932 |
| 588747 |
여성청결제 추천좀 부탁드립니다. 15 |
.. |
2016/08/23 |
2,544 |
| 588746 |
자식을 위해 공덕을 쌓읍시다 13 |
........ |
2016/08/23 |
3,463 |
| 588745 |
하태경 “덕혜옹주 미화...음식과 역사 갖고 장난치지 말자” 왜.. 2 |
세우실 |
2016/08/23 |
1,809 |
| 588744 |
사랑한다 말해줘 19 |
드라마 |
2016/08/23 |
1,940 |
| 588743 |
SMP, 전력예비율, 그리고 누진제 |
길벗1 |
2016/08/23 |
1,011 |
| 588742 |
이럴경우 제사는 누가 물려받아야 하나요? 47 |
이이 |
2016/08/23 |
5,125 |
| 588741 |
치매전문병원 추천 좀 부탁드려요. 2 |
치매 ㅜ.ㅜ.. |
2016/08/23 |
1,461 |
| 588740 |
맛술(미향)재워놓으면 고기가 좀 퍽퍽해지나요? 3 |
맛술 |
2016/08/23 |
2,876 |
| 588739 |
10시부터 돼지등뼈사다 김치넣고 2 |
둘이맘 |
2016/08/23 |
1,190 |
| 588738 |
고3 수험생 엄마는 뭘 해야하나요? 7 |
.. |
2016/08/23 |
1,859 |
| 588737 |
eidf 다큐영화제 어제부터 시작했습니다. 8 |
아정말 |
2016/08/23 |
902 |
| 588736 |
아파트 사신분들 ,,사신 가격에서 다 올랐나요? 36 |
휴 |
2016/08/23 |
5,972 |
| 588735 |
껌 씹는 소리 정말 스트레스네요 8 |
.. |
2016/08/23 |
1,161 |
| 588734 |
경품당첨 이벤트 어디까지 당첨되어 보셨나요? 28 |
교교 |
2016/08/23 |
1,980 |
| 588733 |
대물림을 고쳐야 할것 같아요 |
ㅇㅇ |
2016/08/23 |
648 |
| 588732 |
선풍기 재활용 스티커 붙여서 버리나요? 10 |
선풍기 |
2016/08/23 |
4,494 |
| 588731 |
온수기 대여 한 달에 11만원.. 너무 아깝네요 4 |
.. |
2016/08/23 |
3,326 |
| 588730 |
문법좀 알려주실 분 계실까요? 3 |
부탁합니다 |
2016/08/23 |
439 |
| 588729 |
"우병우, '이철성 음주사고 은폐' 알고도 눈감아줘&q.. 6 |
샬랄라 |
2016/08/23 |
811 |
| 588728 |
어제저녁 끓인 죽..상했을까요? 5 |
ㅇㅇ |
2016/08/23 |
617 |
| 588727 |
무화과 잼 끓이고 있는데요. 한약 냄새가 나요 3 |
음 |
2016/08/23 |
945 |
| 588726 |
주택 거래 수도권 8.3% 지방 25% 감소 7 |
3개월간 |
2016/08/23 |
916 |
