만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 599143 |
연애고민은 본인이 젤 잘알지 않나요? 7 |
40 |
2016/09/22 |
975 |
| 599142 |
전 행운아~라서 늘 감사하게 됩니다 1 |
나의신은 존.. |
2016/09/22 |
901 |
| 599141 |
울산단층.. 최대 8.3 지진 올수도 있다. 7 |
경주지진 |
2016/09/22 |
4,402 |
| 599140 |
마드리드, 바르셀로나 한인민박 추천 부탁드려요. 4 |
스페인 |
2016/09/22 |
1,777 |
| 599139 |
대하구이 집에서 데우는 법 좀 알려주세요!! 2 |
새우새우 |
2016/09/22 |
830 |
| 599138 |
2016년 9월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 4 |
세우실 |
2016/09/22 |
402 |
| 599137 |
집 매매시 등기 이전 할때... 1 |
... |
2016/09/22 |
928 |
| 599136 |
해외 자주 나가는 편인데 4 |
해외 여행 .. |
2016/09/22 |
1,723 |
| 599135 |
지진으로 불안해 하시는 분들께 82 |
기도 |
2016/09/22 |
14,889 |
| 599134 |
미국이 기후도 마음대로 조종한다네요 4 |
하프무기 |
2016/09/22 |
1,762 |
| 599133 |
혹시 사주 풀이 부탁드려도 될까요. 5 |
... |
2016/09/22 |
1,331 |
| 599132 |
50중반 콜라겐건강식품 추천해주세요 3 |
북한산 |
2016/09/22 |
1,964 |
| 599131 |
새누리가 이제 절대농지를 줄이겠답니다. 쌀 쌀 쌀 16 |
매국노들 |
2016/09/22 |
3,475 |
| 599130 |
미디어오늘-"박근혜와 최순실, 과연 누가 대통령인가&q.. 2 |
미디어오늘 |
2016/09/22 |
1,283 |
| 599129 |
기억력이나 지적 능력 유지를 위해서 3 |
추천 부탁 |
2016/09/22 |
1,523 |
| 599128 |
고2수학 혼자서도할수있을까요? 7 |
희망 |
2016/09/22 |
1,578 |
| 599127 |
사람 목 안에 이런게 있다는걸 아셨나요? 6 |
.. |
2016/09/22 |
4,915 |
| 599126 |
눈썹 끝나는 곳과 귀사이에서 이마로 퍼렇게 혈관 올라온 거.. 3 |
푸른혈관 |
2016/09/22 |
1,336 |
| 599125 |
"경주 전도, 지진은 심판이 가까웠으니 회개하라는 메시.. |
어김없이 나.. |
2016/09/22 |
885 |
| 599124 |
러시아는 또 왜 이런거죠? 2 |
맑은공기 |
2016/09/22 |
2,321 |
| 599123 |
결정장애 불안 인생 대충 막 사는법 없나요? 1 |
막살고파 |
2016/09/22 |
1,211 |
| 599122 |
관리자님 ~자유게시판 댓글 많이 달린순으로 정렬~ 7 |
.... |
2016/09/22 |
690 |
| 599121 |
집 사면 알리고 싶으신가요? 10 |
.. |
2016/09/22 |
2,287 |
| 599120 |
미국 캘리포니아도 원인모를 가스냄새.... 12 |
.. |
2016/09/22 |
3,914 |
| 599119 |
프랜차이즈가 다 거기서 거기겠지만 2 |
고기파 |
2016/09/22 |
780 |
