만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 599691 |
어떤 사람이 부러우세요? 27 |
ㅇㅇ |
2016/09/23 |
6,168 |
| 599690 |
윗집 때문에 미치겠어요. 12 |
매너 |
2016/09/23 |
4,673 |
| 599689 |
한국가면서 준비해야할 옷차림 알려주세요 3 |
여행 |
2016/09/23 |
955 |
| 599688 |
3시 비행기면 몇시까지는 인천공항 도착해야 딱맞을까요 8 |
일본 |
2016/09/23 |
1,419 |
| 599687 |
같은 단지에서 제가 사는 평수만 집값이 안오르네요 ㅠㅠ 이유가 .. 12 |
잉 |
2016/09/23 |
4,048 |
| 599686 |
국민연금 연체이자까지다받네요 6 |
ᆢ |
2016/09/23 |
2,253 |
| 599685 |
뒤늦게 애플뮤직에 음원들 무료다운소식듣고 다운받았던 아짐 4 |
... |
2016/09/23 |
1,222 |
| 599684 |
어린이집 등원거부 젊은사람들은 보내라고 10 |
Dd |
2016/09/23 |
2,716 |
| 599683 |
여의도 아파트 매매 추천해주세요(추가분담금) 5 |
부동산 |
2016/09/23 |
2,349 |
| 599682 |
중국어하실줄 아는 분들 계신가요?? 10 |
oo |
2016/09/23 |
1,735 |
| 599681 |
시댁과의 문제는 며느리 하기 나름이라는 동네엄마 짜증나네요. 12 |
ee |
2016/09/23 |
3,999 |
| 599680 |
슈스케 미친거아님? 8 |
,. |
2016/09/23 |
5,652 |
| 599679 |
레이져토닝 시술 사람마다 틀린가요? 2 |
.. |
2016/09/23 |
1,885 |
| 599678 |
설익은 밥 어떻게 다시 익히나요.. 9 |
소주가 없어.. |
2016/09/23 |
1,450 |
| 599677 |
해외여행지 추천해 주세요(중딩 딸과 둘이 패키지로) 11 |
|
2016/09/23 |
2,026 |
| 599676 |
한전 직원으로 추정되는 아이피 열씨미 82하네요들 7 |
전한 |
2016/09/23 |
1,218 |
| 599675 |
대상포진 약 일주일 먹었는데 6 |
... |
2016/09/23 |
2,780 |
| 599674 |
10월 초 연휴에 원래 계획대로 경주 가자는데 어떻게 생각하세요.. 7 |
/// |
2016/09/23 |
1,373 |
| 599673 |
인바디에서 체수분 부족? 4 |
??? |
2016/09/23 |
2,911 |
| 599672 |
바리스타 24시간 배워서 자격증 딸수있을까요? 4 |
많은생각 |
2016/09/23 |
1,487 |
| 599671 |
삶은 땅콩 칼로리가 20개에 100kcal 8 |
고칼 |
2016/09/23 |
8,067 |
| 599670 |
쿠킹 호일 유광 무광 어떤면에 음식이 닿아야 하나요? 7 |
호일 |
2016/09/23 |
3,727 |
| 599669 |
경기도 신도시 아파트 전세값 10 |
전세가 |
2016/09/23 |
3,312 |
| 599668 |
김밥에 햄 어떤거 넣으세요? 30 |
00 |
2016/09/23 |
4,454 |
| 599667 |
김냉에 넣어둔 돼지감자가 얼었는데요.. 1 |
높은하늘 |
2016/09/23 |
408 |
