만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
만성피로 이기기
123 조회수 : 1,558
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM (129.21.xxx.213)늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM (100.37.xxx.20)저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 549880 | 노전대통령 죽음관련 양심선언 누가 안하나... 26 | ## | 2016/04/21 | 2,522 |
| 549879 | 은행계좌에 입금되면 문자로 알려주나요? 잔고는 은행사이트 들어가.. 5 | 은행 | 2016/04/21 | 1,118 |
| 549878 | 어제 라디오스타 재미있었나요? 15 | ?? | 2016/04/21 | 4,807 |
| 549877 | 산부인과 문의~ | 갱년기 | 2016/04/21 | 546 |
| 549876 | 주택청약저축 해지시 통장가지구 가야되나요? | 호롤롤로 | 2016/04/21 | 829 |
| 549875 | 연산문제집 2ㅡ3개씩 틀리는거 교정법? | 초3 | 2016/04/21 | 621 |
| 549874 | 생리시작시긴데 식탐이 몹시 심해요 3 | 식탐 | 2016/04/21 | 1,190 |
| 549873 | 완주군 GMO쌀 시험재배 11 | 코댁 | 2016/04/21 | 1,970 |
| 549872 | 쪽집게 유시민: 16 | ㅎㅎㅎ | 2016/04/21 | 4,102 |
| 549871 | 요즘 대세 아이라인? 블랙 vs 브라운 3 | 궁금 | 2016/04/21 | 1,623 |
| 549870 | 언니소리 듣고 싶은데 8 | !!?? | 2016/04/21 | 1,005 |
| 549869 | 출산 후 다이어트는 언제쯤이 좋은 가요? 6 | 다이어트 | 2016/04/21 | 968 |
| 549868 | 법원 "'좌익효수' 국정원 직원, 선거개입 아니다&qu.. 10 | 국정원 | 2016/04/21 | 846 |
| 549867 | 어린이날 선물 문의 2 | 다솜사랑 | 2016/04/21 | 708 |
| 549866 | 아이 옷 기증하고 싶어요 (신생아 ~4세) 2 | 201208.. | 2016/04/21 | 1,158 |
| 549865 | 일본여행필리핀여행 이상해요 7 | dbtjdq.. | 2016/04/21 | 2,191 |
| 549864 | 5월 연휴에 오사카에 머무를 예정인데 캔슬해야하나요ㅠ 12 | 가고파 | 2016/04/21 | 1,672 |
| 549863 | 1등급 인버터 스텐드 에어컨 쓰시는 분들께.. .질문 2 | 나 | 2016/04/21 | 1,284 |
| 549862 | 무릎관절 수술 아시는 분? 5 | 수술후..... | 2016/04/21 | 1,507 |
| 549861 | 교회전도 기간에 초대받으면 2 | 교회 다니시.. | 2016/04/21 | 766 |
| 549860 | 부모님이랑 같이갈 파스타집 추천부탁드립니다. 5 | qqqaa | 2016/04/21 | 694 |
| 549859 | 고수님들~ 잡곡밥 비율좀 알려주세요! 1 | 건강 | 2016/04/21 | 1,158 |
| 549858 | 여자가 되고 싶어요 6 | 41세 | 2016/04/21 | 1,926 |
| 549857 | 양재 화훼단지 싸나요? 9 | 깡텅 | 2016/04/21 | 2,538 |
| 549856 | 교육부 때문에 불쌍한 아이들 7 | 학부모 | 2016/04/21 | 1,619 |