걷기운동 많이하면 다리 두꺼워지나요?

[조언]

제가 요즘 저녁마다 나가서 걷기운동을 하고 있는데요

4키로정도 걷고 필받을땐 6키로 정도 걷고 있어요

제가 158에 57키로인데 그나마 봐줄만한데가 종아리라서요

치마를 자주 입고 다니는데...

걷기운동 많이하면 다리가 두꺼워진다는얘기를 어제 들었네요

정말로 그럴까요? 

[글쎄]

체질마다 다른것같더라구요 전 30분만 걸어도 바로 종아리 알이 생기는데 어떤사람은 잘 안생기더라구요

[다리는 굵어진다]

라고 표현해야 합니다.

두꺼워지는건...납작한것들..책이나 떡...이런걸 두껍다고 하죠..

알통없는 사람은 평생을 걸어도 알통 안생기고
알통있는 사람은 안걸어도 딱 생겨있습디다.

[ㅇㅇ]

근육 잘 생기는 사람은 굵어지고 아닌 사람은 안 굵어지고....

[걷고]

걷고나서 스트레칭(강하나 하체스트레칭 추천요) 하고 L자다리 10분정도 해주면 괜찮던데요

[으잉?]

그런말 처음 들어요! 지나친등산(과한 종아리근육운동)으로 알생긴다는 속설은 들어봤지만.

오히려 적당히많이 걸으면 운동되어서 다리 살빠지고 예뻐지지않을까요?
다리살쪄서 굵은사람은 날씬해지고 너무 새다리는 통통해지고
그러지 않을까.......싶은데.

[전.]

종아리는 단단해진 느낌이 들고, 허벅지는 살이 빠진것 같아요. 예전에 작았던 바지 다 맞아요.

[맞아요]

굵어지다가 어느순간 다시 가늘어져요~
종아리가 단단해진 느낌이 들긴하는데 보기싫은거 아니고
막상 둘레를 재보면 조금 줄었더라구요 ㅎㅎ

아 근데 운동화랑 걷는자세가 중요한듯~ 잘못된 자세로 걸으면 다리 굵어져요

[네]

허벅지는 가늘어지고 종아리는 굵어져요

[..]

종아리 굵어지는거 일시적인거 같아요.
6개월이상 꾸준히 걸으면 두꺼워졌던것도 점점 얇아지더라구요.

미국에서 어학연수할때..
집에서 버스정거장까지 20분, 학교안에서 교실까지 20분
이래저래 주5일이상 하루에 2시간은 걸었나봐요.
자의가아닌 환경때문에..

처음엔 안걷다 걸으니 종아리 두꺼워졌는데
3-4개월지나니 전체적으로 얇아지더라구요.

[아니요]

오히려 단단해지면서 균형잡혀요.
저도 그 정도 체중인데
전 다리가 전체 라인중에 두꺼운 편이었는데
탄력있으면서 발목 얇아지고 라인이 생겼어요.
날마다 아침1시간씩 걷고 근력운동 스트레칭하는데
걸어야 전체적 라인에 균형이 생겨요.
두 팔을 휘져으며 걸으니 등근육 허리 옆 라인까지
그리고 아랫배도
나이에 비해 허리라인을 헬스동아리 동생들이 부러워할정도