스트레스 받으면 몸이 반응해요 ㅠ

[뭘 먹어야 ?]

스트레스 받으면 예전에는 생각도 엄청 많이 하고
시달렸었는데.., 이젠 책도 많이 읽고 나름 성찰 (?)을 통해
생각을 많이많이 줄였어요
생각은 많이 줄여서 덜 힘든데..

악몽을 꾸거나, 몸이 비정상적으로 너무 너무 피곰해요
제가 의식적으로는 노력해서 생각은 걷어낸건 맞지만
몸이 아직 적응이 안된것인지 ...

의식적으로 생각도 줄였으니 ..
몸도 차츰 적응하겠져?

요며칠 스트레스를 받고 있는건지 계속 악몽에 몸이
너무너무 피곤해요 ㅠ

[...]

운동하세요. 아무것도 안하고 호흡만 하는 좀 근육운동 하면 스트레스가 많이 줄어요.