외국 생활하면서 음식이 몸에 안 맞는구나 느끼시나요.

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해외 생활하면서 그 쪽 음식 입맛에 잘 맞고 좋아하지만 슬슬 몸에서 안 받는 그런 느낌 겪어보신 분?
나이 마흔 접어드면서 슬슬 아프다더니 그런가 싶기도 하고. 피검사 해봐야 하나 싶고 심란하네요..
글루텐 알러지도 없고 빵 재료도 좋지만 (여기 주식이니까요. 빵 알아줘요.) 한 5년 걸치니 몸이 점점 안 좋아요. 매일은 아니지만 아무래도 한국 있을 때보다 자주 먹게 되는 치즈, 버터도 아무 영향이 없진 않을 듯 하고.
살라미나 쨈은 안 먹지만요.
어차피 한국서도 매번 건강 밥상으로 먹는 것도 아니었고 샌드위치 좋아했지만 가끔 먹는 수준이지 어쨌든 주식은 아니었으니..주식이냐 아니냐는 또 다른 문제더라구요.적어도 저는.

한식이 그립다기보다 몸이 점점 무겁게 느껴지니 된장국에 담백한 콩나물 무침이랑 잘 익은 김치 먹고 싶네요; 아시아 마켓이 있긴 한데 사실 한국 집반찬하려면 잔 손도 많이 가서 그렇고. 음식 하던 사람이 아니다보니 레시피 없으면 좀 버거워요.

 

[저는]

오히려 이젠 이곳에 적응이됬는지 젓갈이나 짠 찌개 혹은 조림등은 이젠 못먹겠어요.
너무 짜고 자극적인 음식은 먹기 힘들어지네요.
한국가서 음식점에서 짜고 매운거 먹고나면 몸이 붓고 안좋더라고요.
집에서 한식먹을때도 나물무침이나 볶음정도해먹고 찌개 김치나 밑반찬은 점점 안먹게되요.

[외국에서..]

한국식으로 해먹기는 힘든 것 같아요. 저는 밑반찬은 정말 어쩌다 한번씩 해먹고.. 주로 일품 요리 많이 해 먹어요. 잡채밥, 비빔밥, 감자탕 같이 그냥 요리 하나만 해서 먹을 수 있는 것들로요. 현미 밥에 요리 한가지 해서 현지에서 나는 야채들로 샐러드 해서 먹어요. 

동양 사람의 체질과 서양 사람의 체질은 많이 다르다고 하쟎아요. 한겨울에도 반팔 입고 다니는 여기 사람들 볼때마다 나랑 다르긴 다르구나 싶어요. 밀가루는 찬 성질의 음식이어서 서양 사람들은 주식으로 삼아도 별 문제 없겠지만 동양 사람은 다를 것 같아요. 

요즘 서구 사회에서 건강식으로 동양 음식에 관심이 많더라구요. 최근에 딸아이 현지인 친구 부모가 차 마시러 저희 집을 방문했는데.. 다큐멘터리에서 본 김치에 대해 엄청 관심 갖더라구요. 저희집에 있는 김치 종류별로 다 먹어보고. 저희집 식생활에 지대한 관심을 보이더라구요. 현미밥도 먹어보더니 해먹는 전기 압력 밥솥 구입처도 묻더군요. 엇그제는 지역에서 꽤 유명한 요리 교실 운영하는 현지인 친구도 김치 담는 법 좀 배우고 싶다고 하구요. 한식이 염분 조절만 하면 몸에는 확실히 더 좋은 건강식인 것 같아요.

[아마]

원글님은 거기 외국생활이 얼마 안됐나 봐요. 전 수십년 살다 왔는데 그땐 지겹던 파스타가 한국에 오니 땡겨서 계속 일주일에 두어번은 파스타 먹어요. 오래 살다보니 위가 적응됐나봐요. 한식(특히 김치) 해먹기엔 너무 복잡하고 한국에서 먹는것처럼 제맛도 안날뿐더러 한식 특유의 마늘냄새때문에 곤욕스럽잖나요? 제가 거기 살때엔 아주 가끔 연중 한두번 한인마트에서 김치 사다 먹는 정도였고 된장국이나 무침류 등등은 인터넷에 워낙 레시피가 많으니 찾아서 해먹곤했는데 거의 대부분은 그곳 음식을 먹었어요. 한식이 그리울땐 비빔밥.오징어덮밥. 불고기 덮밥같은 일품요리를 먹었지요.

[음]

저는 오히려 한식을 잘 못 먹겠어요. 간도 세고 국물 때문에 소화도 안되고 탄수화물도 너무 많고.. 근데 이상하게 외국나와서 살이 많이 쪘어요. 그래서 식단 더 신경써요.