뭔가 운동을 해야할 것 같은데.. 필라테스가 저한테 적격인 운동인 같아서 알아보고 있어요.
일단.. 수업비는 비싼 편이라서 1:1 레슨은 주 2회정도 받을 수 있을꺼 같고,
좀 싸게 받고 싶으면 1:4 정도 그룹 레슨이 있더라구요.
필라테스 해보신 분들 주 2회라도 1:1 수업이 나을까요
아님 그룹레슨을 주3회정도로 자주 받는게 나을까요?
조언 부탁드립니다ㅠ
뭔가 운동을 해야할 것 같은데.. 필라테스가 저한테 적격인 운동인 같아서 알아보고 있어요.
일단.. 수업비는 비싼 편이라서 1:1 레슨은 주 2회정도 받을 수 있을꺼 같고,
좀 싸게 받고 싶으면 1:4 정도 그룹 레슨이 있더라구요.
필라테스 해보신 분들 주 2회라도 1:1 수업이 나을까요
아님 그룹레슨을 주3회정도로 자주 받는게 나을까요?
조언 부탁드립니다ㅠ
1:1 이요~ 강추
수강료를 알려주시는 게 조언을 얻는데 도움이 될듯~
저는 1:2 인데 처음 5회까지는 1:1로 해준데요. 강사와 호흡 맞추고 그러느냐구요..
일주일에 2번씩 해요.. 저도 초짜예요.
처음에는 1:1로 하는게 좋아요
수강생마다 체형이 달라서 그룹수업은 아무래도 자세히 지도받기 어렵거든요
제 절친이 필라테스 강사인데
처음 몇달은 1:1로 받고 어느정도 익숙해지면 그룹수업을 받으라고 하더라구요
피티는 넘 힘들고 정적인 운동 좋아하면 필라테스 잘 맞을꺼에요.
적어도 10번은 1:1로 시작하는게 좋을거 같아요.
소도구로 하는 매트필라 주 2회로 한달정도 했는데요.
인원수 4명인데도 자세 잘 못봐주세요.
그리고 지금은 1:1로 기구레슨 받고 있는데 계속 터치하고 어디 어떻게 하라 막 이러니깐 집중도가 확 높아지고
바로 그룹으로 들어갔으면 잘 못따라해서 흥미도가 떨어졌을거 같아요.
안되는 동작들 내 몸상태에 맞춰 난이도 조절해주니 좋아요.
주2회 개인레슨 받고 집에서 홈트레이닝하세요.
폼롤러와 필라테스링 하나 사서 집에서 매일 스트레칭하시구요.
저 집에서 따라하는 동영상 첨부해드릴께요.
https://www.youtube.com/channel/UCiXAtjMLt6epJNJotNMh29A?nohtml5=False
http://blog.naver.com/ttaa0203
우와~ 윗님 감사드려요^-^
님 말씀대로 해야겠네요~~~
혼자하는 필라테스~
오호~ 감사합니다
홈 트레이닝. 필라테스...감사합니다.
제가 필요한 동영상이네요,. 감사합니다~
저도저도 첨고할께요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
555132 | 사고싶은거 다 사시나요? 10 | Jura | 2016/05/05 | 2,424 |
555131 | 중국여자들 체형은 21 | ㅇㅇ | 2016/05/05 | 7,313 |
555130 | 동네 병원 오늘 안하겠죠? 3 | ... | 2016/05/05 | 823 |
555129 | 비빔밥을 만드는데요...야채를 어떻게 손질해야하나요^^;; 4 | Ll | 2016/05/05 | 1,155 |
555128 | 우상호원내대표, 원내대변인에 기동민·이재정 임명 1 | 좋네요~~ | 2016/05/05 | 1,022 |
555127 | 미백에 비타민크림좋나요? 착색된피부 | .... | 2016/05/05 | 664 |
555126 | 두릅.취나물도 장아찌 만들 수 있나요? 5 | 자문 | 2016/05/05 | 1,245 |
555125 | 두상은 그냥 타고 나는걸까요 30 | ㅇㅇ | 2016/05/05 | 20,598 |
555124 | 전기 꽂아쓰는 모기 살충제는 안전할까요? 5 | 불안 | 2016/05/05 | 1,777 |
555123 | 바오바오백 뭐가이뻐요? 33 | dd | 2016/05/05 | 8,198 |
555122 | 여중시절 쌀모아 떡 해먹은 이야기... 23 | 깍뚜기 | 2016/05/05 | 3,440 |
555121 | 신라호텔 부페 파크뷰는 어떤 음식이 젤 맛있나요? 2 | 파크뷰 | 2016/05/05 | 2,076 |
555120 | 어묵 안먹어야겠죠? | ㄴㅇㅇㅇ | 2016/05/05 | 1,089 |
555119 | 유모차에 애기 태우고다니면서 3 | 유모차 | 2016/05/05 | 1,575 |
555118 | 월세 계약이 잇는데 부동산 수수료 2 | 월세 | 2016/05/05 | 830 |
555117 | 해외에서 새벽 이른 시간에 체크아웃해보신 님 계실까요? 7 | 유럽 | 2016/05/05 | 3,033 |
555116 | 베트남 커피 g7 괜찮네요 8 | 코피나 | 2016/05/05 | 4,384 |
555115 | 따질거없이 비싼옷 자주사는게 가장좋은거 19 | ㅇㄷㅇㅇㅇ | 2016/05/05 | 7,756 |
555114 | 부스스한 머리 어떻게 해결해야하나요? 2 | ... | 2016/05/05 | 1,508 |
555113 | 홈쇼핑 주얼리 사고 싶은데 어떤가요? 1 | 금목걸이팔찌.. | 2016/05/05 | 2,733 |
555112 | 또 오해영 ... 보면서 정리하세요. 25 | 해영 | 2016/05/05 | 7,665 |
555111 | 생일이라고.. 1 | 웅 | 2016/05/05 | 587 |
555110 | 성남,수원,용인,화성,고양,과천 2 | 지방자치 재.. | 2016/05/05 | 1,289 |
555109 | 공덕동 학군은 별로인가요?? 3 | .. | 2016/05/05 | 2,545 |
555108 | 종편 의학프로 믿을만 한가요?시댁 때문에 너무 짜증나서요.. 4 | ㅡㅡ | 2016/05/05 | 1,633 |