기침많이 하고 목감기 잘걸리는거 근본적으로 낫게 하는법 없을까요

[^^]

한 2년 가까이 기침 때문에고생하다가 야식 끊고 요가를
하면서 거짓말같이 기침과 목에 이물감이 사라졌아요
진짜 목이 답답해서 계속 음음 하고 기침을 했었는데
나도 모르게 식도염이 있었나봐요

일년정도 기침한번 안하다 2주전 목감기에 걸렸는데
다시 재발한거 같아요
심한 감기증세는 없어졌는데 기침이 안나아서 약을 또 지었는데요
예전 괴로웠던 상태로 다시돌아갈까 겁나네요

근본적으로 목을 좀 튼튼히 하는 방법없을까요

[저는 삼부커스 추천이요.]

시럽형탠데..
전 아침에 목이 좀 칼칼하다 싶으면 이거 10ml따라서 마시거든요.
그럼 금방 목이 편해지더라구요.
애들도 감기가 좀 올꺼 같다 싶으면 먹이는데
그래선지 이거 먹인뒤로 감기때문에 병원에 간적 일년에 한번 될까 말까네요.(원에 다니는 어린애들인데도..)