다른데는 다 날씬한데 배가 똥배쪽이 많이 임산부처럼 배가 많이 나왔어요
밥먹고 운동안한것도 있긴한데 허리가 많이 안좋거든요
뒤태보면 허리척추쪽이 심하게 움푹들어갔고
그래서 자세도 안좋아지고 배가 심하게 나왔는데
어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 안좋아서 배가 임산부처럼 나왔는데 어떻게 해야하죠?
..... 조회수 : 2,200
작성일 : 2016-04-09 08:07:37
IP : 211.36.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 배는
'16.4.9 8:18 AM (122.42.xxx.166)소식 말고는 답 없어요.
2. 배살 빼는 데에는
'16.4.9 8:20 AM (129.21.xxx.213)전신 운동이 좋다 합니다. 수영, 달리기, 등등. 수영의 경우 허리 아프신 분들이 일부러 하기도 해요. 관절에 무리 안 주면서 근육을 강화하는 운동이라고.
3. 나거티브
'16.4.9 8:25 AM (175.223.xxx.183)필라테스 추천합니다~.
4. 허리아픈 사람은
'16.4.9 8:36 AM (113.199.xxx.150) - 삭제된댓글참 악순환인거 같아요
이게 계절영향도 있는지 저도 요즘
안좋은 허리가 더 안좋아져서 침맞으러 다녀요
집에서 허리벨트라도 해보세요
허리근력이 무너져 힘을 못주니 배만 더 나오는듯 해요
그렇다고 그야말로 맘처럼 빡쎄게 운동할수도 없고
에휴~~~~~5. ㅇㅇ
'16.4.9 8:43 AM (39.7.xxx.122) - 삭제된댓글배 나오는게 허리랑 관계가 맞군요
6. ㅎ
'16.4.9 9:03 AM (59.11.xxx.51)탄수화물섭취를 줄이시고 허리근육을 키울수있는 가벼운운동이라도 하세요
7. ...
'16.4.9 9:43 AM (112.187.xxx.174)필라테스 하시고 실비보험 있으시면 정형외과 에서 도수치료 받으세요
8. .....
'16.4.9 5:45 PM (211.36.xxx.236)모두 감사합니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 562411 | 11개월 아기 두피 아래 멍울, 무슨과로 가야 될까요? 2 | ........ | 2016/06/01 | 3,796 |
| 562410 | 동생이 스폰제의를 받았다는데요. 7 | ... | 2016/06/01 | 8,756 |
| 562409 | 들호조 끝났네요 4 | 섭섭 | 2016/06/01 | 832 |
| 562408 | 세부 자유여행이랑 여행사 통해서 가는거랑 어떤게 더 저렴한가요?.. 1 | ... | 2016/06/01 | 964 |
| 562407 | 배에 가스가 차서 괴로워요ㅠㅠ 10 | ㅇㅇ | 2016/06/01 | 6,815 |
| 562406 | 중학생 아이가 의대를 가고 싶어합니다 8 | 토끼 | 2016/06/01 | 4,092 |
| 562405 | 계피 머리맡에 정기간 두어도 되나요? 3 | 모기 | 2016/06/01 | 1,452 |
| 562404 | 몬스터 2회째보고있는데 7 | 몬스터 | 2016/06/01 | 772 |
| 562403 | 결혼할때 남자친구 사귈 때 시시콜콜하게 말하지 않은 여자 5 | 결혼 | 2016/06/01 | 2,398 |
| 562402 | 오해영 결말 맞춰봅시다 5 | ㅇ | 2016/06/01 | 2,140 |
| 562401 | 총체적 무능-금융위 | 간접세증세만.. | 2016/06/01 | 535 |
| 562400 | 캔디고씨가 말하는 아버지 '고승덕' 22 | 고승덕 | 2016/06/01 | 3,891 |
| 562399 | 바퀴벌레가 어디서 들어왔을까요 12 | 자취생 | 2016/06/01 | 3,517 |
| 562398 | 중3 딸. . 이 아이를 어찌 인도해야하나. 12 | 생각 | 2016/06/01 | 3,863 |
| 562397 | 약국에파는 땀억제제 효과있나요? 13 | 겨가운다 | 2016/06/01 | 1,831 |
| 562396 | "내 아들, 30년 된 침낭에서 재우는 군대".. 5 | 샬랄라 | 2016/06/01 | 1,860 |
| 562395 | 가장 멋지고 아름다운사람.. 2 | 자신감 | 2016/06/01 | 1,184 |
| 562394 | 온몸에 종기(염증?) 목에 임파선 부었는데 3 | 근심 | 2016/06/01 | 2,541 |
| 562393 | 아파트 인도쪽으로 못다니겠어요ㅜ 1 | ... | 2016/06/01 | 1,514 |
| 562392 | 부산 동래 한정식집이나 횟집 추천부탁드려요 3 | ‥! | 2016/06/01 | 1,230 |
| 562391 | 40평 아파트 에어컨 3 | 여름여름 | 2016/06/01 | 2,122 |
| 562390 | 흰강낭콩 파는데 어디일까요? 3 | su | 2016/06/01 | 1,660 |
| 562389 | 여름용 구스 이불 쓰시는 분 계신가요? 1 | 잘될거야 | 2016/06/01 | 2,001 |
| 562388 | 수학은 개념이 우선인가요 문풀이 우선일가요? 5 | 고등 | 2016/06/01 | 1,501 |
| 562387 | 아웃백 어떤 메뉴가 맛있나용? 6 | 이브이마마 | 2016/06/01 | 2,043 |