다른데는 다 날씬한데 배가 똥배쪽이 많이 임산부처럼 배가 많이 나왔어요
밥먹고 운동안한것도 있긴한데 허리가 많이 안좋거든요
뒤태보면 허리척추쪽이 심하게 움푹들어갔고
그래서 자세도 안좋아지고 배가 심하게 나왔는데
어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 안좋아서 배가 임산부처럼 나왔는데 어떻게 해야하죠?
..... 조회수 : 2,179
작성일 : 2016-04-09 08:07:37
IP : 211.36.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 배는
'16.4.9 8:18 AM (122.42.xxx.166)소식 말고는 답 없어요.
2. 배살 빼는 데에는
'16.4.9 8:20 AM (129.21.xxx.213)전신 운동이 좋다 합니다. 수영, 달리기, 등등. 수영의 경우 허리 아프신 분들이 일부러 하기도 해요. 관절에 무리 안 주면서 근육을 강화하는 운동이라고.
3. 나거티브
'16.4.9 8:25 AM (175.223.xxx.183)필라테스 추천합니다~.
4. 허리아픈 사람은
'16.4.9 8:36 AM (113.199.xxx.150) - 삭제된댓글참 악순환인거 같아요
이게 계절영향도 있는지 저도 요즘
안좋은 허리가 더 안좋아져서 침맞으러 다녀요
집에서 허리벨트라도 해보세요
허리근력이 무너져 힘을 못주니 배만 더 나오는듯 해요
그렇다고 그야말로 맘처럼 빡쎄게 운동할수도 없고
에휴~~~~~5. ㅇㅇ
'16.4.9 8:43 AM (39.7.xxx.122) - 삭제된댓글배 나오는게 허리랑 관계가 맞군요
6. ㅎ
'16.4.9 9:03 AM (59.11.xxx.51)탄수화물섭취를 줄이시고 허리근육을 키울수있는 가벼운운동이라도 하세요
7. ...
'16.4.9 9:43 AM (112.187.xxx.174)필라테스 하시고 실비보험 있으시면 정형외과 에서 도수치료 받으세요
8. .....
'16.4.9 5:45 PM (211.36.xxx.236)모두 감사합니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 547629 | 어멋! 지금 한 자리만 더 얻으면 새누리랑 같고... 6 | 더불어 | 2016/04/14 | 898 |
| 547628 | 원주개표 미치겠네요 14 | 강원도민 | 2016/04/14 | 1,559 |
| 547627 | 서청원 이넘 떨어뜨렷어야 햇는데 3 | 아까비 | 2016/04/14 | 695 |
| 547626 | 김윤아는 3번 찍었네요 2 | 딸기체리망고.. | 2016/04/14 | 4,413 |
| 547625 | 선거파티라는 단체가 정말 큰일했네요... 15 | ㅇㅇ | 2016/04/14 | 1,972 |
| 547624 | 이번엔 국회에서 보게되어 기쁜 국회의원 나열해볼까요?! 27 | .. | 2016/04/14 | 1,862 |
| 547623 | 국민의 당 지지자들 수준 보여줬네요 20 | 이번총선 | 2016/04/14 | 1,471 |
| 547622 | 여러분은 이제 새누리당의 필리버스터를 보실 수 있을 것입니다. 26 | 인생뭐있어 | 2016/04/14 | 1,944 |
| 547621 | 국당 시나리오 3 | .. | 2016/04/14 | 530 |
| 547620 | 박주민후보 당선확실 떴나요???? 8 | 하오더 | 2016/04/14 | 1,174 |
| 547619 | 부산이 변하면 대한민국은 재도약 할 수 있습니다 5 | 광장 | 2016/04/14 | 850 |
| 547618 | 이번 선거 필리버스터 힘도 크지 않았나요? 6 | ;;;;;;.. | 2016/04/14 | 906 |
| 547617 | 호남의 선택, 참으로 다행...! 20 | 리슨 | 2016/04/14 | 1,495 |
| 547616 | 신경민후보는 어떻게 됬나요? 자러 가야하는데 걱정되서.. 12 | 심장이 | 2016/04/14 | 1,869 |
| 547615 | 당분간 반찬 걱정만 하고 살아도 되는건가요?! 2 | IC다둥맘 | 2016/04/14 | 789 |
| 547614 | 정동영 당선 2 | ㅌㅌ | 2016/04/14 | 1,022 |
| 547613 | 자꾸만 실실 웃음이 나와요 2 | ㅇㅇ | 2016/04/14 | 512 |
| 547612 | 국회에서 안 보게 되어 기분 좋은 인물 열거해 보아요 ~ 37 | ,,, | 2016/04/14 | 2,866 |
| 547611 | 무소속 당선자들 8 | 탈당새누리 | 2016/04/14 | 1,068 |
| 547610 | 경북=누리판 20 | 와 | 2016/04/14 | 1,085 |
| 547609 | 이번 선거보고 느낀 점 8 | .... | 2016/04/14 | 1,076 |
| 547608 | 이인제는 이번에는 생존을 못하는거같네요 ㅎㅎ 35 | 피닉제 | 2016/04/14 | 2,297 |
| 547607 | 더민주 비례망한건 김종인덕이죠 24 | 대선은.. | 2016/04/14 | 2,111 |
| 547606 | 더민주 1 석만 더 얻으면~ 24 | ... | 2016/04/14 | 2,640 |
| 547605 | 이번 선거 결과로 당분간 6 | 너무 좋아서.. | 2016/04/14 | 744 |