얼마전 살쪘다고 올렸는데요
작성일 : 2016-04-07 21:12:44
2099388
3월 셋째주에 갑자기 이키로 쪘다고 올림사람인데요.
저녁을 반도 안되게 먹고
아침양도 좀 줄였더니 2키로는 금방 빠지더라고요.
문제는 키로수가 아니었어요.
건강검진에서 동맥경화 위험단계, 체지방율도 30프로.
콜레스테롤 수치도 높아졌고요.
그래서 설탕, 밀가루를 끊었어요.
아직 일주도 안됬으니 몸에 변화는 없어요.
아침 걷기 사십분 운동도 시작했고요.
동맥경화나 콜레스테롤 수치 낮춰 보신분 계신가해서
노하우 물어보고자 글 올려요.
IP : 1.64.xxx.175
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545964 |
왼쪽 가슴쪽이 아파요 2 |
뭘까요? |
2016/04/08 |
1,141 |
| 545963 |
이런경우면 중도파라고 봐도 되나요?? 1 |
정당 |
2016/04/08 |
311 |
| 545962 |
지금의 국민의 당 상승세는 이번 총선에서는 새누리당에게 유리하게.. 8 |
길벗1 |
2016/04/08 |
953 |
| 545961 |
서청원 ＂새누리당 대표는 김무성 아닌 박근혜＂ 3 |
이상한선관위.. |
2016/04/08 |
737 |
| 545960 |
부산분들 가사도우미 어디서 구하세요? 2 |
부산 |
2016/04/08 |
928 |
| 545959 |
(영어질문)자원봉사자 식사를 사주길 바란다..를 좀 부드럽게말하.. 13 |
000 |
2016/04/08 |
995 |
| 545958 |
광주의 반문 정서 진짜 있네요 49 |
놀람 |
2016/04/08 |
4,619 |
| 545957 |
이번에도 투표통 하나에 2장 넣는 건가요? 3 |
혹시 |
2016/04/08 |
928 |
| 545956 |
집앞 작은퓨전음식점 190 은 괜찮을까요? 10 |
오드리 |
2016/04/08 |
1,570 |
| 545955 |
혹시 텔레그램 사용하시는 분 질문요. 49 |
질문 |
2016/04/08 |
1,041 |
| 545954 |
고3 은 중간고사 사탐 준비할 때요 |
공부공부 |
2016/04/08 |
749 |
| 545953 |
천만원 더 주고 테라스있는아파트어떨까요 18 |
ddd |
2016/04/08 |
6,682 |
| 545952 |
집에서 오븐으로 치킨 맛있게 만드는 방법 알려주세요! 7 |
집에서 |
2016/04/08 |
2,185 |
| 545951 |
생으로 먹을 수 있는것 좀 알려주세요 7 |
마당에서 |
2016/04/08 |
1,308 |
| 545950 |
투표 다들 마음 정하셨나요? 20 |
.. |
2016/04/08 |
1,050 |
| 545949 |
예전 이런사람 피해라 글 찾아요 |
정 |
2016/04/08 |
417 |
| 545948 |
사전 투표했어요..전략투표 4 |
투표를 마치.. |
2016/04/08 |
639 |
| 545947 |
현 시간 광주 충장로 문재인 대단하네요 발 길에 치여서... 42 |
환영인파 |
2016/04/08 |
4,690 |
| 545946 |
학부모 상담 3 |
상담 |
2016/04/08 |
1,828 |
| 545945 |
김치찌개 양파없이 끓여도 되나요?? 19 |
Bb |
2016/04/08 |
7,563 |
| 545944 |
남자 그놈이 그ㄴ이라는말이 먼뜻이에요? 2 |
질문 |
2016/04/08 |
1,114 |
| 545943 |
4~50대 가장 세련돼 보이는 헤어 스타일 뭐라 생각하시나요? 9 |
머리 |
2016/04/08 |
9,310 |
| 545942 |
베스트 글 중의 기대 내려놓기를 읽고나서... 6 |
.. |
2016/04/08 |
2,209 |
| 545941 |
클렌징 오일 후에 비누세안 하는 건가요? 6 |
... |
2016/04/08 |
5,476 |
| 545940 |
문재인 대표의 광주 발표 전문 '못난 문재인이 왔습니다..' 7 |
셀프지령 |
2016/04/08 |
1,107 |
