어쩔 수 없이 건강식으로 식단 바꾸신 분들께 여쭤봅니다

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건강 때문에 좋아하던 인스턴트와 밀가루 디저트를 끊는 게 너무 힘들어 포기하기를 수십번
병원 갈 때 마다 의사가 하는 말은 똑같은데
현미와 야채에 익숙해져야 하는데 너무 힘드네요
tv에 보면 시골 할아버지 할머니들은 상추에 고추장만으로도 맛있게 드시던데
얼마나 하면 적응이 되는지?..
좀 더 맛나게 먹을 수 있는
레시피 등이 있다면 공유 좀 해주세요
입맛이 초딩 입맛이라 조카 보다 과자를 더 좋아하고
야채를 먹으면 약을 물 없이 씹는 느낌입니다
도와주세요ㅜㅜ

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저 야채 진짜 싫어하는데요... 약 이주에서 삼주 걸린 것 같아요.
다이어트때문에 억지로요...
전 현미 100% 먹는데 현미는 꼭 불려서 다시마 손바닥 반만한거 넣고 현미전용 눌러서 밥 해서 먹으니 맛있더라고요.. 현미 100이 부담스러우면 현미 많이 넣으시고 다른 것도 좀 같이 넣어서 드세요....
단백질 먹어야해서 가슴살 안심, 돼지고기 안심, 소고기, 오리고기 등을 먹었는데요.
오이나 당근 양파 양배추 같은거 일본식 돈까스 먹으러 가면은 완전 얇게 썰어서 주잖아요..
그 채써는거 사다가 그렇게 얇게 썰어서 발사믹드레싱 같은거 뿌려서 먹었었어요.....
좀 얇게 써니까 통으로 된 것 보다는 먹기 쉽더라고요

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빵-> 맛있는 떡 사 놓으세요
요새 봄나물 한가지씩 돌아가며 맛나게해드세요
고기도 붉은살 안좋다하니 생선이나 오리고기 드시구요
입에맞는 맛있는 소스 사다가 샐러드에 뿌려드세요- 먹기힘들면 과일도 조금 올리고 삶은달걀,견과류도 올려서 같이 드시구요
점심에 라면류 절대 드시지 마세요