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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제건강상태 조언부탁드립니다

모모 조회수 : 1,017
작성일 : 2016-04-05 15:53:54
올해60이구요
그동안 아픈데 한곳없이
건강은 자신하고 살았는데요
이번건강검진에서
혈압이 140/80
공복혈당105
나쁜 콜레스톨156
이렇게 나왔어요
중성지방은 250이 나와서
들기름먹고
앙파즙먹고
운동좀하고했더니
142로 떨어졌어요

운동별로안좋아하고
고기 안좋아하는대신
김치 무지 좋아합니다
칼국수 좋아하구요
어떻게 제생활습관을 바꾸야할까요?
운동만 열심히 해도
고쳐질까요?
IP : 39.125.xxx.146
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 모모
    '16.4.5 3:56 PM (39.125.xxx.146)

    체중은
    키158
    체중은51입니다

  • 2.
    '16.4.5 3:58 PM (121.150.xxx.86)

    김치는 물김치나 덜 짜고 맵게 드시고
    칼국수는 가끔 드시는게 좋지 않을까요.
    운동은 걷기, 스트레칭 하시겠군요.

  • 3. .....
    '16.4.5 4:08 PM (211.178.xxx.100)

    김치에 양파 부추 많이 넣어 담그시고,칼국수 끓이실땐 마늘,파 각종 야채 듬뿍 넣어 드세요~

  • 4. 노화...
    '16.4.5 4:13 PM (219.255.xxx.45) - 삭제된댓글

    고혈압은 노화에 따른 혈관 경화와 탄력이 줄어서 그런것 아닐까요?
    여성이면 술,단배 안하고 말랐어도 폐경에 따른 홀몬 변화로 고지혈증 많이 오구
    심하면 지방간도 온다고 합니다. 걷는 운동이라도 열씸히 해보시고 3-4개월후
    보건소나 내과에서 혈압과 피검사 해보구 혈압과 고지혈이 개선이 안되면 의사와
    상의후 약을 드셔야 할겁니다.영양제처럼 드시면 맘편할겁니다.혈압은 아직 괜찮은것
    같은데 앞으로 어떨지 모르겠네요.

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