손톱끝이 자꾸 갈라져요ㅠ 뭘 먹어야 할까요

[궁금]

41인데 요즘들어 손톱 끝이 부러지고 자꾸 갈라져서요.

갑자기 없었던 현상이 생기는데 노화의 일부분이겠죠ㅠ

아님 다른 질병의 신호일까요ㅠ

손톱끝이 갈라지니까 옷 올도 나가고 피부도 살짝 긁히고 신경쓰이네요.

현재 비타민 빼고는 복용하는 약은 없는데

칼슘제를 따로 보충해줘야 하나요

유유는 좋지 않다구해서 안마시고 있고,

멸치등도 잘 먹지 않아서 그런것같은데

효과 보신 음식 등 있으면 도움 부탁드려요~

[..]

바이오틴 드셔보세요

[궁금]

댓글 감사합니다^^ 바이오틴 검색할게요~

[동우모]

손톱 영양제 nail tek 좋은걸로 자주 발라주세요...

[궁금]

아 손톱 영양제도 발라줘야 되는군요~ 감사드려요~

[봄]

아연이 부족하면 손톱변형이나 머리카락이 부시시하다는 걸 읽었던 기억이 나네요.

[궁금]

아연도 있군요. 아마 아연은 약으로 복용해야겠죠~ 머리카락은 얼마전에 잘라냈고ㅠ 아연도 검색할게요~ 감사^^

[단백질부족이죠]

손톱은 피부가 변형되어 생긴거예요. 뼈가 아니고요 고로 칼슘부족이 아니고 단백질부족입니다.

[영양가 있는거 잘 드시면]

다 해결돼요

[궁금]

아! 단백질 부족이군요..그간 부실하게 먹었던게 이제 반응이 오나봐요..영양가 있는것 위주로 잘 챙겨먹어야겠어요~ 답변 주신분들 감사합니당^^