자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 산에 가시는분. . .몇시간 정도 소비하시나요?
매일 동네 얕은 산을 다닐까하는데요
험하지 않고 경사도 없어서 무리는 없는데
코스별로 시간조정할수 있게 되엇어요
둘레길이라는게 맞겠네요
매일 다니시는분들
보통 몇시간 다니시는지요
강아지랑 매일 다닐까합니다
1. 매일
'16.4.4 5:34 PM (183.104.xxx.245)매일이면 산책 이시네요
왕복 1시간 30분이면 좋을 듯 하네요
강아지도 지치지 않고
좋겠다 강아지..2. ..
'16.4.4 5:35 PM (59.1.xxx.104)보통 한시간 넘어가면 좀 힘들어지던데요..
저같은 경우는 직장인이라
퇴근후 저녁먹고 산책삼아 야트막한 산이 있는 산책로를 이용하는데
한시간이면 좀 짧고
한시간 반이면 좀 힘들고 그러더라구요 ㅎㅎ
암튼 한시간은 넘어가야 운동한 것 같아요..3. 매일매일
'16.4.4 5:39 PM (211.192.xxx.232)동네뒷산 저만의코스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 를 다녀오면 1시간에서 1시간 10분 ! 딱 좋습니다.
4. ...
'16.4.4 5:47 PM (121.130.xxx.161)너무 오래 걷는 것은
무릎에 무리가 간다고해요.
그래세 걷기운동도 하루 한 시간정도 하는게
좋다고 하니
매일 한시간 등산이면
매일 운동으로 딱 좋을 것 같은데요?^^5. 동네 뒷산
'16.4.4 6:21 PM (121.155.xxx.234)왕복 한시간요..
6. 서대문안산
'16.4.4 7:52 PM (125.146.xxx.19)집에서부터 왕복 1시간20분요.
아직은 시간넘기면 무릎이 아파서...
그래도 뱃살 많이 빠졌어요7. 저는
'16.4.4 8:12 PM (121.132.xxx.220)열흘째 동네 뒷산에 강아지 두마리와 함께 걷기운동 시작했는데 왕복 한시간에서 한시간반 정도해요. 겨울내내 워낙 안움직여 뱃살이 쪘는데 열흘째 지나면서 다리는 좀 아픈듯 하지만 뱃살이 좀 빠지네요. 무엇보다 잠이 잘 와서 좋구요.
저녁 6시에 시간 정해놓고 강아지둘과 걸으니 얘네들이 그 시간만 되면 기다렸단듯이 좋아 날뛰고...이애들과의 약속같은게 되어서 강아지들을 위해서라도 나가게 돼요.
처음이시면 30분 정도로 시작해서 차츰 늘리는게 더 좋아요. 저는 아직 천천히 걷는중인데 차차 빠르게 걸으려고요.8. 저도 40 중반
'16.4.4 10:29 PM (119.56.xxx.106)1시간 10분 정도예요. 중간에 쉼없이 걷고 몸이 무거운 날엔 천천히 걸으면 10분쯤 더 걸리구요.
주 5회 정도 2주만 다녀도 뱃살 엄청 빠지고 3개월 꾸준히 다니면 힙도 완전 업됩니다. 그러고나서 방학이라 못다니면 원상복귀되지만요.ㅜㅜ
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