공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545098 |
정수리쪽 머리카락을 잘라놨네요.. 2 |
머리카락 |
2016/04/04 |
1,521 |
| 545097 |
학교 상담가는데 화장 안하고가면 실례일까요? 15 |
... |
2016/04/04 |
3,706 |
| 545096 |
바퀴 달린 장바구니 - 튼튼한 거 추천 좀 해주세요... 2 |
쇼핑 |
2016/04/04 |
1,335 |
| 545095 |
요번 중2 국어과목이 어려운가요?? 3 |
얼룩이 |
2016/04/04 |
997 |
| 545094 |
행복하네요 2 |
..... |
2016/04/04 |
935 |
| 545093 |
스마트폰 사진 컴퓨터로 옮기기 7 |
문의 |
2016/04/04 |
4,779 |
| 545092 |
훈제 오리, 간장 불고기 양념해도 되나요? 2 |
오리 |
2016/04/04 |
1,251 |
| 545091 |
베이비시터 23 |
얼마일지 |
2016/04/04 |
3,715 |
| 545090 |
27.35님은 뭐하는 분인가요? 9 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
1,410 |
| 545089 |
앞머리에 흰머리가 짧게 많이 나오는데 뭘로 바르면 좋을까요? 3 |
염색말고 |
2016/04/04 |
2,055 |
| 545088 |
가끔 유난히 화장이 잘되거나 예쁜날 6 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
2,260 |
| 545087 |
브레빌 bje 820 쥬서기 사고 싶어요 3 |
음 |
2016/04/04 |
1,640 |
| 545086 |
용인 성복동... 2 |
티나 |
2016/04/04 |
1,965 |
| 545085 |
용인 수지에 임플 란트 잘 하는 곳 아시는 분 계실까요? 1 |
궁금 |
2016/04/04 |
835 |
| 545084 |
전주 덕진 도심 한가운데 고압 변전소 건설? 3 |
고압 변전소.. |
2016/04/04 |
1,059 |
| 545083 |
봄맞이 옷정리 1 |
봄 |
2016/04/04 |
1,282 |
| 545082 |
초등 간식중 밀가루 안들어 간거 뭐가 있을 까요 12 |
간식 |
2016/04/04 |
2,349 |
| 545081 |
벙커원교회설교ㅡ 예은아빠 유경근씨 설교입니다 5 |
하오더 |
2016/04/04 |
1,262 |
| 545080 |
베이글 오븐에 180도로 몇 분 돌리면 맛있나요 2 |
. |
2016/04/04 |
4,158 |
| 545079 |
취향에 맞는 무늬 번호만 쓰고 가주세용~^^ 6 |
여러분 |
2016/04/04 |
990 |
| 545078 |
친정엄마가...우울증인것 같아요. 치매초기인건가요? 4 |
루루 |
2016/04/04 |
4,083 |
| 545077 |
드라마 결혼계약(?) 촬영때문에 연예인 본 썰 34 |
해해해 |
2016/04/04 |
10,825 |
| 545076 |
세브란스에 2인실에 4일정도 입원하면 입원료가 얼마가 나올까요?.. 4 |
.. |
2016/04/04 |
4,401 |
| 545075 |
정의당 정진후 의원 ...더민주에 치욕감 느껴.. 8 |
..... |
2016/04/04 |
1,163 |
| 545074 |
오늘 한잔 하는데 안주 좀 골라주세요. 9 |
음 |
2016/04/04 |
1,259 |
