공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 550983 |
남편이 향수를 5 |
향수 |
2016/04/22 |
2,186 |
| 550982 |
산부인과에선아무 이상이 없다고하는데 왜 그러는지 추정 좀 해주세.. 2 |
kkksom.. |
2016/04/22 |
2,072 |
| 550981 |
스켈링 마취 안해도 되나요? 19 |
ᆢ |
2016/04/22 |
3,942 |
| 550980 |
한살림 쌍화차를 먹으면 잠이 안와요 ㅜ 1 |
나니노니 |
2016/04/22 |
2,298 |
| 550979 |
유럽등산복 패션 웃긴 포인트가 뭔지 아세요? 48 |
dd |
2016/04/22 |
17,064 |
| 550978 |
어버이연합 가봤더니 “빨갱이나 취재하지 여긴 뭣하러 와!” 9 |
세우실 |
2016/04/22 |
1,447 |
| 550977 |
아들친구..(초6..)가 엄만줄알고 불꽃슛을 날렸는데 12 |
콩 |
2016/04/22 |
4,129 |
| 550976 |
7살 딸아이가 눈이 부시다고 가끔 말합니다. 6 |
... |
2016/04/22 |
1,958 |
| 550975 |
갑자기 아이손톱이 가로로 홈이 패여서 울퉁불퉁해요 3 |
왜 그럴까?.. |
2016/04/22 |
2,571 |
| 550974 |
의사선생님 계시면 좀 봐주세요ㅠㅜ 3 |
우탄이 |
2016/04/22 |
1,448 |
| 550973 |
남편출장올때 면세점에서 꼭 사와야할 화장품 뭐가있을까요 7 |
면세점 |
2016/04/22 |
3,179 |
| 550972 |
요가 끝나고 인사할때.. 14 |
요가 |
2016/04/22 |
3,872 |
| 550971 |
37살.. 재취업은 힘들겠죠? 6 |
.... |
2016/04/22 |
3,995 |
| 550970 |
어제 전남자친구랑 결혼하는 꿈을 꿨는데요... |
Dd |
2016/04/22 |
1,102 |
| 550969 |
족발먹고 잤더니 3 |
흡입 |
2016/04/22 |
2,693 |
| 550968 |
대출받아잔금치르고..새 세입자들어올때 4 |
상환날짜 |
2016/04/22 |
1,271 |
| 550967 |
라도 사투리 1 |
여기 |
2016/04/22 |
1,039 |
| 550966 |
등산복 패션 촌스러워요 57 |
t.p.o |
2016/04/22 |
13,765 |
| 550965 |
포만감은 주면서도 속이 편한 음식.. 뭐 있으세요? 3 |
음식 |
2016/04/22 |
2,330 |
| 550964 |
헤어진 남친이 나타났는데 3 |
어제꿈에 |
2016/04/22 |
2,564 |
| 550963 |
2016년 4월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/04/22 |
751 |
| 550962 |
별거, 이혼? 어떻게 해야 할지요? 7 |
... |
2016/04/22 |
4,360 |
| 550961 |
다이어트중 자꾸 짜증과 화 8 |
다다다 |
2016/04/22 |
2,150 |
| 550960 |
세라젬 유리듬 쓰고나서 발바닥이 아파요 ㅠ |
아파요 |
2016/04/22 |
3,427 |
| 550959 |
몇년전 대유행이었던 청약종합저축 12 |
청약종합저축.. |
2016/04/22 |
5,841 |
