공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 544111 |
직장다니며 운동하려니...흑... 11 |
비실비실 |
2016/04/04 |
3,102 |
| 544110 |
강남 비싼 동네 사는데 차가 없는 여자 41 |
... |
2016/04/04 |
22,029 |
| 544109 |
남편과 싸우고 가방사려는데 이거 어떤가요.. 20 |
,, |
2016/04/04 |
5,370 |
| 544108 |
유럽 단맛과 한국 단맛 44 |
설탕 |
2016/04/04 |
6,542 |
| 544107 |
곧 결혼기념일인데 집에서 만들어 먹고싶은데 메뉴추천좀 부탁드릴께.. 8 |
음냐~ |
2016/04/04 |
1,205 |
| 544106 |
김냉에 넣어둔 파프리카가 얼었어요 2 |
우째 |
2016/04/04 |
2,511 |
| 544105 |
경찰관과 다운증후군 아들 숨진 채 발견 13 |
에고 |
2016/04/04 |
7,102 |
| 544104 |
폐경 된지 15년짼데 ... 5 |
검색 |
2016/04/04 |
5,564 |
| 544103 |
띠어리 좋아하시는 분들 사이즈좀 봐주세요! 2 |
냐옹야옹 |
2016/04/04 |
3,097 |
| 544102 |
대구동구맘 집중! 새누리당 정종섭 후보가 국회의원이 돼선 안되는.. 1 |
youngm.. |
2016/04/04 |
1,133 |
| 544101 |
드디어ㅠㅠ 밀레청소기 구입하려고 하는데요 15 |
결정장애탈출.. |
2016/04/04 |
2,538 |
| 544100 |
평일 나들이로 오이도랑 소래포구랑 어디가 나을까요? 6 |
.... |
2016/04/04 |
1,536 |
| 544099 |
인스타 들어가보면서 시녀짓하는거 6 |
ㄴㅇㄹㅇㄹ |
2016/04/04 |
4,846 |
| 544098 |
전전세와 관련된 문제인데요 |
발카니어 |
2016/04/04 |
763 |
| 544097 |
대구동구갑 |
youngm.. |
2016/04/04 |
918 |
| 544096 |
집 앞 너무 물건 쌓는 앞집 3 |
취미? |
2016/04/04 |
1,991 |
| 544095 |
하루에 믹스커피 몇잔 드세요? 22 |
음 |
2016/04/04 |
6,787 |
| 544094 |
새누리 또 안철수 격려 "두려움 안고 광야에 서겠다 하.. 7 |
... |
2016/04/04 |
718 |
| 544093 |
초밥에 설탕 넣죠? 5 |
ㄷㄷㄷ |
2016/04/04 |
2,637 |
| 544092 |
병원 병실에도 택배가 가나요? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/04 |
2,841 |
| 544091 |
본죽집 동치미 드셔보신분 |
동치미 |
2016/04/04 |
1,582 |
| 544090 |
제가 만든 오징어볶음이 질긴 이유가 뭘까요? 8 |
.. |
2016/04/04 |
2,813 |
| 544089 |
10년된 3구 그릴 가스레인지 버릴까요? 쟁일까요? 9 |
흠 |
2016/04/04 |
1,585 |
| 544088 |
40중반 넘은 주부가 국비로 두가지배울수가있는데... 7 |
취업 |
2016/04/04 |
4,448 |
| 544087 |
4월 4일 한겨레 그림판(야권단일후보퇴장) |
흠 |
2016/04/04 |
489 |
