공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 544053 |
취향에 맞는 무늬 번호만 쓰고 가주세용~^^ 6 |
여러분 |
2016/04/04 |
766 |
| 544052 |
친정엄마가...우울증인것 같아요. 치매초기인건가요? 4 |
루루 |
2016/04/04 |
3,717 |
| 544051 |
드라마 결혼계약(?) 촬영때문에 연예인 본 썰 34 |
해해해 |
2016/04/04 |
10,583 |
| 544050 |
세브란스에 2인실에 4일정도 입원하면 입원료가 얼마가 나올까요?.. 4 |
.. |
2016/04/04 |
3,903 |
| 544049 |
정의당 정진후 의원 ...더민주에 치욕감 느껴.. 8 |
..... |
2016/04/04 |
903 |
| 544048 |
오늘 한잔 하는데 안주 좀 골라주세요. 9 |
음 |
2016/04/04 |
1,033 |
| 544047 |
경제총조사요원 해보신분.. 2 |
40대 |
2016/04/04 |
1,393 |
| 544046 |
G마켓 가전,디지털 쿠폰떴네요. |
.. |
2016/04/04 |
579 |
| 544045 |
초등수학문제좀 봐주세요 |
수학 |
2016/04/04 |
474 |
| 544044 |
베지터블 밀(vegetable mill) 사용법... 4 |
답답 |
2016/04/04 |
490 |
| 544043 |
매직캔 정말 냄새 안나나요? 7 |
gbwl |
2016/04/04 |
2,454 |
| 544042 |
22개월 아기 냄비들고 줄행랑 20 |
ㅋㅋㅋㅋ |
2016/04/04 |
6,496 |
| 544041 |
암** 웍 사용하시는 분께 질문드립니다(뚜껑 여는 것 때문에 ).. 3 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
819 |
| 544040 |
아는 사람 통해 보험 들었는데 3 |
.. |
2016/04/04 |
596 |
| 544039 |
가스렌지 청소 후일담 13 |
신기방기 |
2016/04/04 |
4,555 |
| 544038 |
더민주 문재인 지지자들 이준석으로 대동단결 할듯 .... 29 |
..... |
2016/04/04 |
1,843 |
| 544037 |
영화 업 보며 눈물콧물 ㅠㅠ 3 |
46세 |
2016/04/04 |
1,316 |
| 544036 |
같이 산다는것 참 힘드네요. 125 |
ㅜ |
2016/04/04 |
24,547 |
| 544035 |
은은한 향기 나는 법좀~ 6 |
맨날배고파 |
2016/04/04 |
2,863 |
| 544034 |
실거주 목적 내집 마련 1 |
동탄아파트 |
2016/04/04 |
1,179 |
| 544033 |
사진 제대로 배워보고 싶어요 1 |
사진 |
2016/04/04 |
583 |
| 544032 |
이 사회에서 당당하게 살려면... |
아이엄마 |
2016/04/04 |
508 |
| 544031 |
작은 것에도 행복한 월요일 3 |
^^ |
2016/04/04 |
960 |
| 544030 |
주식잡담 2 3 |
... |
2016/04/04 |
1,795 |
| 544029 |
백종원은 무슨 91 |
ㄴㅇㄹㅇ |
2016/04/04 |
27,216 |
