공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 544223 |
침대 매트리스 딱딱한걸로 해야할까요? 3 |
잠 |
2016/04/04 |
1,723 |
| 544222 |
우리동네 국회의원 후보자가 궁금할 때, 그들의 공약/정책이 궁.. |
탱자 |
2016/04/04 |
320 |
| 544221 |
코스트(*) 냉동새우 추천 해 주세요~ 3 |
궁금이 |
2016/04/04 |
960 |
| 544220 |
깻잎짱아찌요.. 이 두가지 레시피 맛 차이가 클까요? 4 |
깻잎 |
2016/04/04 |
1,634 |
| 544219 |
아들땜에 속터지고 심장벌렁이고 9 |
중1 |
2016/04/04 |
2,564 |
| 544218 |
박근혜 대통령 외국가서 또 사고쳐서... 34 |
사고뭉치.... |
2016/04/04 |
6,800 |
| 544217 |
푹신한 나뚜찌쇼파 시간 지나면 많이 쭈글거리고 꺼질까요?? 2 |
네스퀵 |
2016/04/04 |
1,732 |
| 544216 |
더컸유세단-부산(김광진)/강릉 원주 남양주 4 |
월요일 |
2016/04/04 |
579 |
| 544215 |
설탕대신 꿀은 많이 먹어도되나요? 17 |
.. |
2016/04/04 |
3,973 |
| 544214 |
2016년 4월 4일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/04/04 |
417 |
| 544213 |
사람들과 안친하려고 해요 15 |
... |
2016/04/04 |
4,912 |
| 544212 |
날씨가좋네요 5 |
ㅁ ㅇ |
2016/04/04 |
988 |
| 544211 |
설탕을 안먹는다는건 올리고당,레몬청,매실청,꿀 다 포함인가요? 18 |
... |
2016/04/04 |
4,997 |
| 544210 |
살찌는 병 있을까요?? 10 |
ㄴ |
2016/04/04 |
2,794 |
| 544209 |
47년 10월생 이시면 칠순이 올해 인가요 아님 내년 인가요.... 5 |
헷갈려ㅠ |
2016/04/04 |
1,698 |
| 544208 |
유이 너무 말랐네요 1 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
1,679 |
| 544207 |
마켓ㅁ 식탁등 달려고 하는데요.. 4 |
식탁등 |
2016/04/04 |
915 |
| 544206 |
40대인데 할머니 소리 들은 분들 10 |
.. |
2016/04/04 |
3,432 |
| 544205 |
하자보수 각서 쓰는 거 좀 알려주세요 2 |
신경쇠약 |
2016/04/04 |
1,089 |
| 544204 |
두피와 등이 왜이리 가려울까요 7 |
아 |
2016/04/04 |
2,526 |
| 544203 |
김종인이 문재인의 호남 유세 못 하게 하는 이유라네요. 12 |
기가차 |
2016/04/04 |
2,583 |
| 544202 |
마리에 곤도 집 아니에요 5 |
낚였어 |
2016/04/04 |
2,785 |
| 544201 |
둘이 있을때랑 셋이있을때 달라지는 19 |
고민고민 |
2016/04/04 |
7,123 |
| 544200 |
미국에서 살림하실때 필요한 먹거리가~~~ 27 |
미국사시는 .. |
2016/04/04 |
4,895 |
| 544199 |
전 이서진 씨. 혼이라는 드라마할때부터 좋았어요 7 |
Simpso.. |
2016/04/04 |
2,183 |
