82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공원 운동기구 이용하는분들??

궁금 조회수 : 1,347
작성일 : 2016-04-04 00:26:08

하체만 움직이는 운동기구인데요.

양쪽 다리를 교차로 움직이는건데

이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.

복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데

자세가 잘 안잡혀서...

이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ

IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.4.4 12:36 AM (122.36.xxx.215)

    얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
    배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
    힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.

  • 2. ...
    '16.4.4 2:38 AM (39.7.xxx.214)

    공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
    원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
    힘이 안들어가는 이유

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
562328 골든에셋.. 이라고 아시는분요? 주유소투자????? 7 .. 2016/06/01 1,335
562327 화장실..특유의 냄새 어떻게 잡아야 하나요..비법좀 .... 7 쿰쿰한 냄.. 2016/06/01 3,343
562326 광안대교 아래 도로 탈려면 어느 방향에서 올려야하나요? 3 ... 2016/06/01 669
562325 요새 밤길 다니기 무섭잖아요~ 6 뭐가 있을까.. 2016/06/01 1,842
562324 일주일 넘게 계속 편두통 시달리는데.... 4 갑상선저하 .. 2016/06/01 1,558
562323 성인 미술 수강료 어느정도인가요? 4 취미 2016/06/01 2,571
562322 양반다리 군대가기 6 입대 2016/06/01 2,209
562321 어제 장면에 2 오해영 2016/06/01 657
562320 음악대장 하현우 58 달콤 2016/06/01 15,875
562319 롯데리아 치즈버거 어떻게 만들죠 2 롯데리아 2016/06/01 1,273
562318 흙해영 주연이된 이유 1 관상 2016/06/01 2,085
562317 to summarize...맞는 표현인가요? 5 중1맘 2016/06/01 994
562316 영화 아가씨 조조로 보고 왔어요(스포없이 시작했으나 약스포.. .. 24 흠흠.. 2016/06/01 17,381
562315 이사견적 볼때 어떤거 보나요? 2 급질 2016/06/01 894
562314 “통화하다 숨졌다”던 조선일보, 유체이탈 정정보도 4 샬랄라 2016/06/01 2,012
562313 ytn 뉴스는 공정한 보도 하나요? 6 궁금 2016/06/01 909
562312 작아진옷 돈많이받을수 아이 2016/06/01 738
562311 6월말 국내여행지 어디가 좋을까요? 8 여행 2016/06/01 2,463
562310 선거조작의 진실. 5 moony2.. 2016/06/01 924
562309 여동생이 진짜 얄미워요 31 그냥험담 2016/06/01 17,490
562308 저의집이 1세대 2가구 된 것인지요?와 부부간 증여문제 3 궁금이 2016/06/01 1,729
562307 이쁜 실리콘귀걸이 어디 있을까요? 2 귀걸이 2016/06/01 1,058
562306 한의원 진맥 1 .. 2016/06/01 1,127
562305 회사에서 단체실손보험 가입시 개인실손 필요없나요? 7 실손보험 2016/06/01 1,048
562304 이상하게 대기하고 있는 택시타면 택시비가 많이 나와요. 5 오후 2016/06/01 2,500