다이어트 하는데 식비많이 드네요 ㅎ~

[졸려]

점심은 밥먹고 아침 저녁으로 오트밀, 닭가슴살, 야채,과일여러종류,두유, 고구마 등등 한가지만 먹으면 질리니깐 돌려가면서 골고루 먹는데 돈이 많이 깨지네요 함정은 이렇게 계속먹으니 밥먹기 싫고 달달한 고구마랑 과일이 맛있어서 더 많이 먹으니 살은 안빠지고 유지정도만 되네요 ㅎㅎ 재료손질하고 여러가지 챙겨먹으려니 이것도 한두번이지 귀찮아서 걍  영양소 골고루 들어있는 파우더 신랑이 시켜줬는데 이것도 가격이 꽤 나가네요 ㅠㅠ

[....]

제가 다이어트할때 원글님처럼 식단을 꼼꼼하게 짜서 돈도 많이 쓰고 그랬죠
그럴때 저희 언니가 한 말이 있어요
넌 안먹을 생각은 안해봤니?
그냥 식사량과 염도만 줄여서 정상식하세요
언제까지 그렇게 살 수는 없잖아요

[..]

두끼만 드세요. 과일도 좀 줄이구요
다이어트 목적이라면...

[...]

굳이 그 돈을 써가면서 그 식단을 유지하는 이유가 뭔지 그냥 일반식 양을 좀 줄여서 먹고 운동하면 빠지는데. 돈만 쓰는 꼴이네요.

[...]

다이어트하는거 맞나요..???? 저 다이어트로 10킬로 뺄때.. 돈은 크게 안들었어요... 그냥 소식하고.. 현미밥에 쌈싸먹는 다이어트도 하고... 염분을 많이 줄이면서 걷기운동 해도 살빠지던데.. 제주변 사람이 원글님 처럼 다이어트 한다면.. 좀 말릴것 같아요.. 다이어트를 돈써가면서 할 필요는 없지 않나 싶어요.. 밥안먹 가면서 고구마랑 과일을 언제까지 먹으실 생각인데요.. 걍 밥 평소보다 좀 줄여서 먹고 그냥 평소대로 드세요..그래도 많이 움직이고 하면 살빠져요.. 간식같은거 안먹고 하면요... 원글님처럼 하면 나중에는 질릴것 같아요..저도 어릴땐 20대초반에는 원푸드 다이어트니 하면서 한적 있는데 그런다이어트는 대부분다 실패 했어요...

[서울연합의원]

저 다니는 다이어트 가정의학과샘이 계신데
괜히 좋아하지도 않는거 다이어트때문에 먹지말라고 언제까지 그렇게 먹고살수있을거냐~ 밥이 최고다!
살빼는데는 식이가 제일중요하고 양조절이 관건이라고
강조하십니다 그렇게 소식하고 저 10키로 뺐어요

[저희]

남편이 늘 그래요.
뭘 먹어서 살 뺄 생각하지 말고
덜 먹어서 뺄 생각하라구요.
전 아침 저녁은 양을 좀 줄여서 먹고
대신 오전에 웨이트 트레이닝 후에 점심으로 닭가슴살과 야채샐러드 한 끼 먹었는데
근육도 늘고 살은 빠지고 괜찮았어요.

[졸려]

살은 현미먹고 저염야채로 먹을때가 잘빠졌는데 밥먹기가 싫어서 고구마랑 오트밀을 먹기시작했는데 아무리 먹어도 질리지가 않네요ㅠㅠ 몇달째 먹고있는데도 이게 주식처럼 맛나요 끊지를 못해서 이렇게 먹고있는데 식비가 감당안되어서요~~ 운동강도가 빡세고 2시간정도해서 끼니 거르기가 힘들어요 ㅠ 걍 맛없어도 3끼밥으로 먹어야 겠네요

[봄여름]

고구마 고기생선류 야채 과일 견과류 계란 이게 반찬처럼 짜지않아 두고 먹는게 아니라 식비 많이 들어요 그래도 전 이 식단이 좋아요 요리하는게 싫어서 한그릇음식도 딱이고 다행히 남편도 싫어하지않아서 한동안은 이리 먹을려구요

[ㅇㅇ]

저도 다이어트 중인데 고구마가 젤 맛있어요 ㅋㅋㅋ
오트밀은 어떻게 해서 드시나요? 한 번도 안 먹어봤는데..
훈제로 구운계란 오이 당근 토마토 이런 것들도 챙겨드세요~
배가 불러서 고구마 소비량이 줄어요..

[아이스라떼]

점심 일반식 저녁만 토마토나 고구마 닭가슴살 중심 드시는 거 어때요?

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