해보신것 중에 가장 실천하기쉽고 꾸준히 할수있는 다이어트 식단 알려주세요...
나름대로 식단짜서 매끼니 단백질 탄수화물 야채 과일 골고루 먹을려고 운동하고 있는데 장보는것도 힘들고 꾸준히 하기 힘들거 같아요...
다이어트 성공하신분들의 조언 부탁드려요~~
참고로 저는 40대중반에 5키로 정도만 빼고싶은 아줌마에요ㅠ
해보신것 중에 가장 실천하기쉽고 꾸준히 할수있는 다이어트 식단 알려주세요...
나름대로 식단짜서 매끼니 단백질 탄수화물 야채 과일 골고루 먹을려고 운동하고 있는데 장보는것도 힘들고 꾸준히 하기 힘들거 같아요...
다이어트 성공하신분들의 조언 부탁드려요~~
참고로 저는 40대중반에 5키로 정도만 빼고싶은 아줌마에요ㅠ
매끼니 드시면 안되고 두끼만..
고기 넉넉하게 사다놓고 구워드시거나 삶아드세요.
밥없이 채소쌈이랑만...
간단하니 좋아요
쌀국수빵을 전부 끊고
고기채소 만 먹고 탄수화물은 고구마 로 채워요 .
그리고 저녁은 왠만하면 먹지말고요 .
저도 다이어트 중인데 매끼를.고기를 채소 듬뿍 넣어서 쌈 싸먹어요
이게 제일 배불러요 .
제 주변에 90kg에서 50kg으로
1년 반 동안 40키로 뺀 사람이 있는데요.
비법은 세끼 밥 이라고 하더군요.
딱 제 시간에 밥 한그릇 하고 반찬만 먹었대요.
빵, 떡, 국수 이런걸로 때우지 않고,
커피, 간식, 야식, 디저트 다 끊고요.
다이어트란게 어찌보면 참 이렇게 단순한 원리인데
우리가 그걸 망각하고 산다는 생각이 들어요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
549404 | 대통령의 기본 조건이 뭐라 생각하시나요? 35 | ㅠㅠ | 2016/04/19 | 1,419 |
549403 | 체육복 곰팡이 제거는 어떻게 해야 하나요? 1 | 때인뜨 | 2016/04/19 | 633 |
549402 | 녹차 홍자 무슨성분때문에? 4 | ㅇㅇ | 2016/04/19 | 1,181 |
549401 | 양치질 몇번 하세요? 5 | 감자 | 2016/04/19 | 1,817 |
549400 | 노무현 대통령 탄핵에 서명한 국회의원 명단 3 | 줌인줌아웃 | 2016/04/19 | 1,737 |
549399 | 이사하려구요. 어디로 가시겠어요? 3 | 지역추천 | 2016/04/19 | 1,313 |
549398 | 독서등하고 스마트폰 차량 거치대 좀 추천해주세요. 1 | 책읽고파 | 2016/04/19 | 657 |
549397 | 저 제주도 내일 모레 제주도 가요 추천좀 6 | 봄봄이 | 2016/04/19 | 1,294 |
549396 | 전남친에게 들은 말 14 | ... | 2016/04/19 | 7,453 |
549395 | 첨으로 일본 도쿄 가는데요 8 | 해우 | 2016/04/19 | 2,233 |
549394 | 하이라이트 or 인덕션 가스렌지 결합제품이요 6 | 벚꽃 | 2016/04/19 | 2,627 |
549393 | 더민주 권리당원 가입하기 어려워요 ㅠㅠ 5 | 저신용 | 2016/04/19 | 1,273 |
549392 | 대구삼성라이온즈파크 가보신분들 5 | ??? | 2016/04/19 | 3,158 |
549391 | 문재인 집총 자세 31 | 화무십일홍 | 2016/04/19 | 3,011 |
549390 | 밀양 강간법 44인 얼굴 공개입니다. 진짜 천벌이 있었으면 31 | 천하의 악질.. | 2016/04/19 | 20,631 |
549389 | 두동짜리 아파트, 라인좀 봐주실수있으세요? 굽신굽신 ㅋ 2 | ^^ | 2016/04/19 | 1,041 |
549388 | 김부겸 14 | .. | 2016/04/19 | 3,141 |
549387 | 미국 놀이기구제한신장 2 | dbtjdq.. | 2016/04/19 | 594 |
549386 | 중학교에서 무슨 심리검사를 하고왔는데요 5 | 궁금 | 2016/04/19 | 1,369 |
549385 | 노회찬님의 깨알유머가 그리울듯요.. 13 | 노유진마지막.. | 2016/04/19 | 1,960 |
549384 | 강아지 키우시는분들께 조언 부탁드려요~ 13 | 콩이 | 2016/04/19 | 1,899 |
549383 | 2인용 압력밥솥 아님 죽탕기 ㅜㅜ 선택 도와주세요.. 1 | 이유식 | 2016/04/19 | 1,229 |
549382 | 윗층 부부싸움이 너무 심해서 밤에 종종 시끄럽네요. 7 | 층간소음 | 2016/04/19 | 3,005 |
549381 | 일요일에 'tv책' 에 나온 공원 알고싶어요 2 | .. | 2016/04/19 | 622 |
549380 | 톰과 제리에서 톰이라는 고양이가... 16 | 2016/04/19 | 4,033 |