커브스 일 년 넘게 다녔지만
몸무게만 늘어났네요
인바디 해보면 지방이 빠졌고 근육이 늘었다 어쩐다 하지만
옷 입어보면 알잖아요.
가끔 샤워하고 거울보면
늘어진 턱살,
찌다 못해 늘어지는 팔뚝
존재감 강한 배
중력을 거스를 의지 전혀 없는 엉덩이
운동한다고 탄탄한 몸 되는 것 절대 아닌 듯
지방끼고 늘어지면 답 없는 것 같아요
끊어놓고 한 달씩도 빠지던 운동
이제 주 4일 목표로
1300kcal 목표로 다이어트 들어갑니다.
오늘 둘쨋날인데 운동했더니 어지럽네요.
40대라 운동으로 살빼기 어렵다는 말 많지만
어릴때부터 통통했어요.
언제까지 이렇게 살겠니, 죽기전에 한 번만 빼보자 싶네요.
다들 아시겠지만, 한국에서 여자가 뚱뚱하다는 것........ㅠㅜ
봄 다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다.
와우 진짜 멋지시다.
보통 쉬운일이 아닌데 ...
그 의지에 진심으로 응원합니다.
후기 꼭 들려주세요^^
감사해요.
늘 느끼는 건데 돼지귀엽다님 닉네임이 참 귀여우세요.
꼭 성공해서 후기 올리고 싶네요 저도.
저도 5킬로 뺄려구요 .
등산은 날마다 다니는데 담주부터 헬스도 다닐려구요
시장가도 호박도 오이도 이쁜거 고른다는 말
와닫더군요 화이팅 입니다~
저도 동참~^^
저는 저녁 안 먹기로 조금 효과 봤는데, 이제 걷기도 매일 하려구요)))
저녁을 줄여서
1kg 감량
2kg만 더빼고 싶어요
저도 내일부터 두달간 합니다.
운동은 평소에도 많이 하니까 강도 좀 올리고 식이도 큰 문제 없는데..
금주만 하면 되는데.. 아.. 맥주여..ㅠ
체지방 3키로 빼기 목표에요. 홧팅해요~
5kg이 목표입니다.
워낙 안 빠지는 몸이어서 그냥 올해 안에만 뺀다는 마음가짐으로요,
그나저나 밖에서 걷는 걸 참 좋아했는데 미세먼지 때문에 요즘 걷기가 힘드네요. ㅠㅜ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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