필라테스 좋나요??

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요즘 어깨도 아프고..(실은 좀 굽었어요)
살도 찌고...
운동을 알아보고 있는데요..

필라테스가 괜찮아 보이네용^^;;
근데... 검색을 해보니 광고비스므레한 것들밖에 없네요.

1:6 수업도 제 딴엔 비싼편이라..
효과가 어떤지 알고싶어요.

혹시 경험해보신 분들 효과가 어떤가요?

[...]

오오~~~ 확실하게 결정이 나는 순간이네요!
과감하게 지르렵니다~
감사해요^ㅡ^

[냥이야]

제가 측만증이 심해서 늘 허리 아프고, 오피스업무 하다보니 손저림, 어깨통증 정말 심했는데 필라테스하고 정말 좋아졌어요. 지금은 자격증까지 따서 레슨도 하고요.전 6년째 하고있는데 사실 싸진 않죠.. 전 제 스튜디오 내면 가격 좀 낮게 잡고 하려고요.

[구지]

개인강습 필요없고 20명씩 하는 데서 해도 괜찮아요, 거울만 보이면요.
쫌 싼데로 알아보시고 오래 하세요, 저도 효과 많이 봤어요
전 1,2년 하고 말았는 데 바뻐서. 오래 5년 정도 계속하는 친구는 정말 체형도 달라졌더라구요, 아 물론 근력운동도 같이 하는 친구에요. 전에는 좀 남자같았는 데 많이 여성스러워진듯..

[구지]

요필라테 라고 요가랑 필라테스 같이 합쳐서 하시는 강사한테 배웠는 데
거기다 근력-가벼운 역기를 에어로빅 같은 노래와 같이 하는 거도 같이 했어요.
한가지 말고 여러개를 꾸준히 해보세요, 한가지만 하면 좀 질려요.
그런데 스텝인가 올라갔다 내려갔다 하는 이건 너무 힘들어서 못했고요

[저는]

우선 무슨운동이든 처음을 제대로 잡아야 한다고 생각합니다.
그런 면에서 첨부터 20명씩 단체는 좀 그래요... ^^;;;

저는 작년 7월인가부터 했구요.
드라마틱하게 살이빠지거나 이런건 아니지만 나름 체형이 바로 잡아지고
그러다보면 몸무게 숫자보다 옷이 들어가기 시작하더라구요

마른체형에 살이 붙기 시작했는데 다시 원래대로 옷이 다 들어가구요

저는 첨 등록한거고 첨부터 전 제대로 하고 싶어서 개인레슨 끊었구요
비싸긴...많이 비싸요..ㅠ.ㅠ

돈만 많으면 계속 개인레슨하고 싶은 ㅋㅋㅋ

여튼 1년 개인레슨 끊고요. 그룹은 대기구 잘 안쓰던데 쓰는데 생겨서
11월달에 추가로 다른곳도 끊었어요

그래서 주2일은 개인레슨, 2일은 그룹레슨 둘다 대기구 쓰구요.
확실히 해보니 개인이 좋긴해요. 그룹도 사람이 결석해서 많이 안올때
4명 정도가 좋더라구요. 10명쯤되니 시키긴해도 한사람씩 봐주기가 좀 힘든것 같더라구요

여튼 뭐가 되었든 개인이든 그룹이든 필라테스 권하고 싶습니다.
^^ 저는 참 맘에 들거든요 ^^

팔뚝이 그냥 말랐었는데 지금은 좀 이쁘게 건강하고 탄탄해 보이고 있습니다.

배는 워낙 삐쩍말랐을때도 배가 뽈록해서 ㅋㅋㅋ (아무리 먹어도 안쪄서 막 먹어서)
뱃살은 접히구요. 하지만 옆구리가 좀 들어간것 같아요. ^^ (배는 식이도 해야된다는데 그게 잘~)