스트레스성 폭식...울고싶네요 정말

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마음이 너무 힘들고 스트레스가 정말 머리가 터질정도로 심해요

내 자신이 너무 병신같아서 다 이런거 같고

그냥 뭔가 터질꺼 같아요 시한폭탄이 된 느낌이랄가요

스트레스로 폭식 하다가 배가 아파서 그만 먹었어요

잠도 못자고 뭣도 못하고

그냥 다 싫네요

살기 싫어요

[약을]

드셔야 합니다. 한두번 드셔보다 끊으면 소용없구요
요샌 정신과 가는거 이상하게 아무도 안봅니다. 폐렴되기전에 감기 고친다고 생각하셔야 해요

[그냥]

그럴때가 다 있더라구요. 너무 자신에 대해 비관하지말고 폭식하고 괜히 죄책감가지고 너무 나쁘다고생각하지말고 어느정도 겪은후 그래 이제 다른것도 해보자하고 훌훌 떨어내세요.
힘내세요.

[3월]

그 마음 압니다. 너무 힘드니까 많이 먹어서 신경이나 몸을 마비시키고 싶어서 그래요. 저도 그런 적 있어요. 자주 그래서 그게 당연한 걸로 생각했었어요. 스트레스 받으면 배가 아플 때까지 먹는거...근데 스트레스를 어떻게 관리하는지 배우고 난 다음에는 폭식하지 않아요. 요즘 스트레스 관리하는 방법에 대한 책들이나 강의 많이 있잖아요. 사소해보여도 실행해보니 효과가 좋더라구요. 지금 이런 습관 교정까지 생각할 정도로 마음의 여유가 있으실지는 모르겠지만...나중에 좀 상황이 나아지면 스트레스를 받았을 때 어떻게 대처할 것이지 한 번 알아보세요. 저는 많이 나아졌습니다.