제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 541790 | 냉장고를 바꾸고싶어요 4 | 다정 | 2016/03/24 | 1,674 |
| 541789 | 영업소 시승차를 중고차로 구입하신 적 있으세요? 3 | 중고차 | 2016/03/24 | 1,566 |
| 541788 | 신촌세***근처 현대백화점쪽~~ 7 | 제주아짐 | 2016/03/24 | 1,766 |
| 541787 | 왜 굴소스는 다 유리병에 들어있나요? 2 | . . | 2016/03/24 | 4,337 |
| 541786 | 자격증 1 | 부 | 2016/03/24 | 876 |
| 541785 | 태양의후예 보고 교훈을 얻었네요 13 | .. | 2016/03/24 | 18,978 |
| 541784 | 꺅 미스터블랙 마지막에 소리질렀우요 28 | 미스터 | 2016/03/24 | 6,278 |
| 541783 | 고3총회 갔다오고 마음이 슬퍼요 7 | 최선을 | 2016/03/24 | 5,999 |
| 541782 | 일본은 왜 고양이 캐릭이 발달 됐나요? 15 | .. | 2016/03/24 | 4,001 |
| 541781 | 이건 무슨 법칙일까요? 5 | 아줌마 | 2016/03/24 | 1,002 |
| 541780 | 맛든 무우말랭이 처리법 2 | 혼자 신세계.. | 2016/03/24 | 1,848 |
| 541779 | 차분하고 말잘듣는 아이 vs 사회성 좋은 아이 16 | // | 2016/03/24 | 4,607 |
| 541778 | '마음'은 어디에 있을까요? 6 | 이야기 | 2016/03/24 | 1,578 |
| 541777 | 이터널선샤인 2 | ... | 2016/03/24 | 1,658 |
| 541776 | 손석희 사장 무혐의 2 | ㅇㅇ | 2016/03/24 | 1,507 |
| 541775 | 스텐 식기건조대는 물때 안생기나요? 10 | 여행 | 2016/03/24 | 3,617 |
| 541774 | 인천공항 주차장 잘 이시는 분 도움 좀 부탁드려요' 4 | 후아 | 2016/03/24 | 3,253 |
| 541773 | 김무성 대표의 독선적인 '옥새 반란'을 민주주의 파괴행위로 규탄.. 3 | 세우실 | 2016/03/24 | 1,315 |
| 541772 | 신길 뉴타운.... 살기 어떤가요? 3 | .. | 2016/03/24 | 2,765 |
| 541771 | 저처럼 태후 안보는사람 있나요? 88 | 11 | 2016/03/24 | 10,772 |
| 541770 | 동탄주민님들 세탁비 어느정도에요? 10 | 루미에르 | 2016/03/24 | 2,174 |
| 541769 | 해외여행 많이 다니면 국세청 조사나오나요? 7 | 나리 | 2016/03/24 | 3,444 |
| 541768 | 더민주 '더컷유세단' 출범,, 총선유세 지원하기로.. 5 | 광진이이뻐 | 2016/03/24 | 1,242 |
| 541767 | alternatively expressed 가 무슨뜻일까요? .. 2 | ㅇㅇㅇ | 2016/03/24 | 1,557 |
| 541766 | 신도시 초등학교 많이 정신없을까요? 2 | ... | 2016/03/24 | 1,119 |