저만 다이어트 시작하는거 아니죠? 다른분들도 다들 하시는거 맞지요? ㅜㅜ
올겨울은 춥기도 무진장 추워서 운동도 다 끊고 회사-집 왔다갔다 하다보니 어느새 배가 뾰롱 나왔네요.운동도 다시 시작하고 뭔가 식단 변화도 줘야 할것 같아서 폭풍 검색하다가 몸에도 좋고 살도빠진다는 그 알찬도시락!
지난주부터 시작했어요
하루에 한끼는 평소식, 두끼를 이 알찬도시락을 먹는건데, 따로 주문하는 도시락이 아니구요,
방울 토마토(또는 그냥토마토), 고구마, 닭가슴살, 삶은계란, 아몬드한줌, 브로컬리데친것, 바나나한개 요렇게 먹는거예요.
이제 열흘 좀 넘었는데 변비도 없어지고 몸도 가벼워지고 똥배도 슬슬 들어가고있어요 ㅎㅎ
준비가 좀 귀찮긴한데(닭가슴살 삶고, 브로컬리 데치고, 고구마굽는 정도) 한방에 이삼일치 싸놓고 먹으니깐 하루만 좀 참음 되구요.
아침 저녁은 집에서, 점심은 회사에서 그냥 밥 먹고있어요.
이제 열흘 지났고, 한달 정도 할 예정이니깐 끝나고 나서 또 후기 쓰러 오겠습니당.
평소에 채소 과일 잘 안먹는데 이렇게라도 챙겨 먹게 되어서 피부가 좋아지는것 같기도 해요 ㅎㅎㅎ